Hayatın yoğun temposunda, çoğu zaman derin bir nefes almayı unutuyormuşuz, bunu anladığım bir sene oldu. Onca senedir meditasyon yapıyorum fakat nefes seanslarına başlayana kadar nefes almıyormuşum ben dedim kendi kendime. Doğru nefesle tanıştığınızda hayatın size sunduğu mucizeleri fark etmeye başlıyormuşuz da haberimiz yokmuş. Mini nefes kamplarıyla, derinlerde saklı olan “henüz fark etmediğimiz” farkındalığımızı keşfedebilmemiz mümkünmüş! Ben de bu yolculukta nefes koçum Aysu Melis Bağlan ile tanıştım. Her bir seans, beni kendime daha yakınlaştıran bir deneyim oldu.

Bu seansların farkında olmadan fark ettiren o büyülü etkisi, insanın zihnini ve ruhunu bambaşka bir boyuta taşıyor. Her seans, sanki iç dünyanıza açılan yeni bir pencere gibi. Her pencerede farklı manzaralar, farklı duygular ve bazen çok tanıdık ama unuttuğunuz bir “siz” var.

NEFESİN DÖNÜŞÜMLE BULUŞTUĞU ANLAR

Nefes seanslarına katıldıkça anladım ki nefes almak sadece fiziksel bir eylem değil bir yaşam sanatı. Aysu Melis Bağlan’ın rehberliğinde yaptığımız nefes çalışmalarında, geçmişin yüklerinden özgürleşip anda kalmayı öğreniyorsunuz. Bedeninizde tuttuğunuz stres ve blokajların, nefesin doğru yönlendirilmesiyle çözülmesine şahit oluyorsunuz. Üstelik bu süreç ne bir çaba gerektiriyor ne de yoruyor. Her şey kendiliğinden, doğal bir akışla gerçekleşiyor. En azından benim için öyle oldu.

Bir seansta, nefesinizin sizi çocukluk anılarınıza götürdüğünü hissedebilirsiniz. Başka bir seansta, bugüne kadar bastırdığınız duyguların yüzeye çıkışını deneyimlersiniz. Hatta bazen sadece sessiz kalıp nefesinizin sizi nasıl sakinleştirdiğine tanık olursunuz. Her an farklı ve her deneyim biricik. Daha önce aldığım bir seansta çokça ağlamıştım. Bu ağlamanın şifası sonraki günlerde hayatıma öyle yayıldı ki sanki senelerdir zorla üstüme giydiğim ama asla sevmediğim bir kıyafeti fırlatıp atmışım gibi hissediyordum.

HAYATIMA TEMAS EDEN BİR DENEYİM

Seanslar yalnızca fiziksel değil, duygusal ve ruhsal bir dönüşüm de sunuyor. Daha önce fark etmediğiniz ya da bastırdığınız pek çok duygu, bu nefes seanslarıyla kendini göstermeye başlıyor. Öfkenizi, kaygınızı, hatta sevginizi bile yeniden tanımlıyorsunuz.

Bu mini kampların bir başka güzelliği de topluluk ruhu. Herkes kendi yolculuğunda ama aynı zamanda ortak bir enerjiyi paylaşıyor. Seans sonunda biriken enerjiyi hissetmek, ruhunuzun daha hafiflediğini görmek ve bir araya gelen bu insanlarla aynı frekansta buluşmak muazzam bir his. Son mini kampta aklımda ne zamandır yer etmiş ve inatla zihnime yapışmış bir düşünceyi çabasızca uğurlayabildim. Ve bir şeyi çabasızca yapabilmek, elde edebilmek şahane bir his.

Herkesin deneyimi elbette farklı ve biricik fakat kendimde hissettiklerimi sizinle paylaşmak istedim sevgili okurlar. Hepimize şifa olsun!

©mümkün dergi

Yasal Uyarı: Yayınlanan köşe yazısı/haberin tüm hakları Yuka Ajans Yay. ve Org. Tic. Ltd. Şti.’ye aittir. Köşe yazısı/haberin tamamı ya da bir kısmı kaynak gösterilmesi ve/veya habere aktif link verilmesi halinde dahi kesinlikle kullanılamaz.
Ayrıntılar için lütfen tıklayınız.