İçinizdeki olimpiyat ateşinizi yakın. Evet bugün öyle bir gün olsun.
Kişilik olarak meydan okuyucu yapı, kendi içinde bir sürü öge barındırmaktadır. Bugün bunun olimpiyatlarla kesişiminden bahsetmek istiyorum. Gerçekten insanın içinde bir hedef olmalı. Bu bir spor, bir hobi, farklı bir yaşam tarzı, seyahat, sanatsal bir yaklaşım, ya da içinizdeki dolaşımı artıran, heyecanlandıran, sizi mutlu edecek herhangi bir şey olabilir. Olimpiyatlar, bu açıdan baktığımızda başka bir anlam kazanmaktadır. Başarı birçok faktörün bir araya gelmesiyle oluşuyor. Sporcunun yeteneği, ailenin desteği, iyi bir koç yani iyi bir yönlendirici, iyi bir sponsor, azimli bir çalışma, konsantrasyon, rakiplerini kollama, hepsinin bir arada olması gerekiyor.
Başarı Hazzının Sağlığa Etkisi
Yakından izlediğim olimpiyatların bazı dallarında oradaki auranın havasını almış, süreci gözlemlemiş biri olarak yazıyorum. Ailelerle tanıştım, sponsorları ile konuştum, antrenörlerini dinledim. Şüphesiz kolay olmadığını biliyorum ama başlangıç, konsantrasyon ve diğer faktörlerin bir araya gelmesi ile insan organizmasının nelere uyum sağlayabileceğini, performansının nasıl artabileceğini bilfiil yakından gözlemledim. Başarmanın hazzının ne kadar büyük olduğunu sağlığa da nasıl olumlu yansıdığını sizlerle paylaşmak istedim.
Yukarda saydığımız faktörler aslında sağlıklı olmanın da koşulu. Nasıl bütüncül ve kişiye özgü değerlendirmelerin sağlığımız için önemini vurguluyorsak, hedeflediğimiz optimal beden yapısı için sporculardaki benzer faktörlerin de bir araya gelmesi gerekiyor. Tesadüfi olgular hariç bedenin kendi içindeki ahengi, tıpkı olimpiyatlarda yarışan bir sporcu gibi ne kadar çok faktörü bir araya getirdiğinizle çok ilintili. Uykunun düzenli ve yeterli olması, beslenmenin kendi içinde dengeli ve sağlıklı olması, bedenin egzersizlere hazır potansiyelde olması, zihnin dingin olması ve optimum koşulları yerine getirebilmesi, mindfulness, meditasyon, yoga ve benzeri unsurlarla beslenmesi, doğaya yakın olma, suya yakın olma felsefesi çerçevesinde beden içinde ki suyunda yeterince desteklenmesi, bütün bu parametrelerin kontrollü şekilde takibi, gerekirse beden içindeki rezervlerin yeterince olması konusunda desteklenmesi sayılabilecek unsurlar olarak düşünülebilir. Ancak saydıklarımızın tümünün bir araya getirilmesiyle hedefe ulaşılabilir ve tam sağlıklı olunabilir.
“Kişinin hedefine ulaşmasının getirdiği hazzın da hem bedeni hem sağlığı çok olumlu beslediğini unutmamak lazım. Bunun için iyi bir hazırlık, iyi bir başlangıç, amaca odaklanma, hayat tarzınızı buna uygun hale getirme sizi hedefe ulaştıracaktır.”
Beden yapısı hareket içermesi gereken aktif bir yaşam üzerine kurgulanmıştır. Endüstri ve teknoloji aslında bu açıdan sağlığa tehdit sayılabilir. Normalde konfor dediğimiz birçok unsur özelinde bizi pasivize eden katkılardır: araba, asansör, uzaktan kumanda, televizyon, akıllı telefon… Bu yüzden obezite, kalp ve damar hastalıkları, şeker hastalığı, uyku sorunları, kas ve eklem hastalıkları, bağırsak hastalıkları, bunların getirisi olarak ruh sağlığı bozuklukları hayatımızın bir parçası olarak yerini almıştır.
İşte bu yüzden, şu an hayatınız hangi aşamasında olursanız olun, bir karar vermelisiniz. Pasif yaşantının getireceği düşüş, sağlıksız ve kısa geçecek bir ömür ya da enerjik, meydan okuyucu, sizi yukarılara taşıyacak sağlıklı aktif ve uzun bir yaşam!
Bugün sizin için öyle bir gün olsun. İçinizdeki olimpiyat ateşini yakın ve hedefe doğru kararlılıkla bir başlangıç yapın. Başarının hazzı sizi çok yukarılara taşıyacak, bunu tadın.
Seran Şimşir
©mümkün dergi
Yasal Uyarı: Yayınlanan köşe yazısı/haberin tüm hakları Yuka Ajans Yay. ve Org. Tic. Ltd. Şti.’ye aittir. Köşe yazısı/haberin tamamı ya da bir kısmı kaynak gösterilmesi ve/veya habere aktif link verilmesi halinde dahi kesinlikle kullanılamaz.
Ayrıntılar için lütfen tıklayınız.
