Esenlik Mümkünat

Tatillerde “Hushpitality” Çağı Başlıyor

Kabul edelim, modern hayatın temposu bazen hepimizi yoruyor. Seyahate çıktığımızda da artık sadece “başımızı sokacak bir yatak” değil; gürültüden uzaklaşabileceğimiz, kendi sınırlarımıza saygı duyulan ve biraz olsun nefes alabileceğimiz bir sığınak arıyoruz. İşte otelcilik dünyasında tam da bu ihtiyaca cevap veren şahane bir trend yükseliyor: Hushpitality, yani kısaca “Sessiz Konukseverlik”. İşin en güzel tarafı ise […]

HEMEN OKU
Esenlik

Sıra dışı Bir Yönelim ve Evlerin Yeni Odası: Wellness Alanları

Hepiniz hatırlayacaksınız. Bir zamanlar evlerin en gözde köşesi ev sinema salonuydu; geniş ekranlar, ses sistemleri, rahat koltuklarla donatılan bu alanlar, bir evin “lüks” sayılması için aranan başlıca özelliklerden biriydi. Bir başka dönemde bu unvanı “erkek odaları” aldı; bilardo masaları, bar köşeleri, spor yayınlarının izlendiği özel alanlar öne çıktı. Bugünse evlerde yükselen yeni trend, tamamen farklı […]

HEMEN OKU
Esenlik

Birlikte Çiçek Açmak: Kolektif Flourishing Nedir?

Batı modernitesinin insanlığa sattığı en parlak hikâye, şüphesiz “kendi kendini var eden birey” (self-made man) mitidir. Bize çocukluğumuzdan itibaren başarı grafiğinin dikey bir çizgi olduğu öğretildi ve bu anlatının kahramanı tek. Kendi potansiyelini tek başına keşfeden, rakiplerini geride bırakan, kişisel gelişim kitaplarının komutlarını harfiyen uygulayarak zirveye tırmanan bağımsız bir figür… Ancak 21. yüzyılın çeyreğini geride […]

HEMEN OKU
Esenlik Mümkünat

Doktorunuzun Yeni Reçetesi: Haftada İki Gün Topluluk Korosu

Sabah uyandınız, içinizde bir sıkıntı var, kendinizi yalnız ve dünyadan izole edilmiş hissediyorsunuz. Doktora gidiyorsunuz ve doktor size bir antidepresan ya da sakinleştirici yazmak yerine reçete kağıdına şunu karalıyor: “Salı ve perşembe günleri mahalle korosuna katılacaksınız, cumartesi sabahları da topluluk bahçesinde domates ekeceksiniz.” Kulağa bir fıkra başlangıcı ya da distopik bir film sahnesi gibi gelebilir […]

HEMEN OKU
Esenlik Mümkünat

Cumartesi Gecesi Ateşi Değişti: Gece Kulüplerinden Sosyal Saunalara Sağlıklı Sosyalleşme

Ertesi günün yarısını yatakta darmadağın geçirmek, yüksek sesli baslar yüzünden birbirinin kulağına bağırarak iletişim kurmaya çalışmak ve sabah cüzdandaki o anlamsız boşlukla uyanmak… Uzun bir süre boyunca “sosyalleşmek” ve “hafta sonu eğlencesi” kavramlarının değişmez bedeli buydu. Ancak küresel ölçekte büyük bir zihniyet kırılması yaşanıyor. Yeni nesil, sosyalleşmek için artık kortizol seviyelerini zirveye çıkaran, bedeni tüketen […]

HEMEN OKU
Esenlik

Zihinsel Yorgunluğu Azaltmanın En Doğal Yolu: Sanat

Zihinsel yorgunlukla baş etmeye çalışan her modern insan gibi bu aralar ben de beni neyin en çok dinlendirdiğini, psikolojimi düzenlediğini bulmaya çalışıyorum. Ve her seferinde sanatla uğraşırken kendimi buluyorum. Sanat dediysem kendi emek alanım yazı ve bir sanatsever olarak kendi ilgi alanımı onurlandıran diğer sanatseverlere özgü aktiviteler…Sinema, tiyatro, gösteri izlemek, müzik dinlemek, resim yapmak, şiir […]

HEMEN OKU
Esenlik Mümkünat

Felâtun Bey İle Râkım Efendi: Parayla Kurduğumuz İlişki Üzerine

Finansal okuryazarlık üzerine onlarca kişisel gelişim kitabı var. Bazılarını belki siz de okudunuz. Biraz teorik bilgi, biraz ipucu, bazen de gerçek yaşam öykülerinden örneklerle bu kitaplarda anlatılmak istenen tek şey parayla olan ilişkimiz. Aramız nasıl, birbirimize nasıl davranıyoruz, birbirimizi nasıl görüyoruz? Peki bu ilişkiyi bir roman üzerinden okumak nasıl olurdu? Ahmet Mithat Efendi’nin 1875 yılında […]

HEMEN OKU
Farkındalık Wellbeing

Topluluklar Geri Döndü! Dijital Çağda Gerçek Bir Topluluğa Ait Hissetme İhtiyacını Karşılamak

Modern yalnızlık büyürken insanlar neden yeniden kitap kulüplerine, yürüyüş gruplarına ve küçük topluluklara yöneliyor? Geçen yıldan beri özellikle dikkatimi çeken bir değişiklik var. Daha önce yalnızca büyük şehirlerde rastladığımız okuma grupları, yürüyüş kulüpleri, sessiz çalışma buluşmaları, koşu toplulukları ve analog etkinlikler bir anda çoğalmaya başladı. Sadece sayıları artmadı, dolmaya da başladılar. İnsanlar akşamlarını bir barda […]

HEMEN OKU
Esenlik

Yorgunluk, Şişkinlik, Gerginlik: Bedenin Diline Çeviri Rehberi

Beden farkındalığı kişinin hayatı boyunca maddesel boyutta yaşayabileceği en büyük kazanımlardan bir tanesi. Kişinin rutinlerini bilmesi, bunun üzerine kafa yorması, bedeninin sağlıklı halini tanıyor olması, potansiyelini açığa çıkarmak için çaba gösteriyor olması oldukça kıymetli. Herkesin Normali Kendine Hiçbirimiz diğerimizin aynısı değiliz! Yani bu ne demek? Bedenlerimiz için normal dediğimiz şey, kişiden kişiye farklılık gösteriyor demek. […]

HEMEN OKU
Esenlik

Digital Amnesia: Neden Hiçbir Şeyi Hatırlamıyoruz?

Bir zamanlar en yakın arkadaşlarımızın telefon numaralarını ezbere bilirdik. Önemli tarihleri, adresleri, yol tariflerini, alışveriş listelerini ve hatta sık kullandığımız hesap numaralarını zihnimizde tutardık. Bugün ise kendi telefon numarasını düşünmeden söyleyemeyen insanların sayısı hiç de az değil. Çünkü artık hafızamızı kullanmıyoruz, onu cihazlara devrediyoruz. Bilgiyi hatırlamak yerine ona nasıl ulaşacağımızı hatırlıyoruz. Psikoloji literatüründe bu durum […]

HEMEN OKU
Gizliliğe genel bakış

Bu web sitesi, size mümkün olan en iyi kullanıcı deneyimini sunabilmek için çerezleri kullanır. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanır ve web sitemize döndüğünüzde sizi tanımak ve ekibimizin web sitesinin hangi bölümlerini en ilginç ve yararlı bulduğunuzu anlamasına yardımcı olmak gibi işlevleri yerine getirir.