İstedik ki sağduyulu,tarafsız ve açık görüşlü bir yayıncılık yapalım. Slogan atmayalım. Bir tarafın kat’i savunucuları olmayalım. Bilgi taşıyalım ve bunu yaparken o alanın güvenilir kaynaklarından,uzmanlarından,tezlerinden ve antitezlerinden faydalanalım.
Bir dönem iyi sosyallik denildiğinde akla gelen şey çok netti: Gece dışarı çıkmak, kalabalık mekanlar, yüksek müzik, sabaha uzayan planlar, ertesi gün bütün enerjiyi çalan ama “değmiş” hissi bırakan o yoğun akış. Şehir hayatı uzun süre eğlenmeyi biraz da yorulmakla eşitledi. Gece ne kadar uzunsa sosyallik o kadar başarılı sayıldı. Şimdi ise belirgin bir kırılma […]
Bir ilişkinin içinde üçüncü bir beden olmayabilir ve yine de o ilişkinin güven zemini sessizce çatlayabilir. Modern aşkın en kafa karıştırıcı alanlarından biri tam olarak burası: Aldatma artık yalnızca fiziksel temasla tanımlanamıyor. Çünkü dijital çağ, ilişki dışı yakınlığın sayısız ara formunu yarattı. Partnerini aldatmadan, hatta teknik olarak hiçbir “büyük suç” işlememiş görünürken, ilişkinin içine görünmez […]
Uzun süre ilişkiler, herkesin rolünü bildiği ama kimsenin bunu açıkça söylemediği bir sahne gibi işledi. İlk buluşmada nasıl davranılacağı, ne kadar açılanacağı, hangi yönlerin öne çıkarılacağı… Bunlar konuşulmadı ama çok kişi tarafından uygulandı. İnsan kendini olduğu gibi ortaya koymazken daha kabul edilebilir bir versiyonunu taşıdı. Bu versiyon çoğu zaman daha eğlenceli, daha rahat ve daha […]
Kaçırma korkusuyla büyüyen bir nesil, şimdi ilk kez şunu kabul ediyor: Her şeyin içinde olmak zorunda değilim! FOMO’dan JOMO’ya: Yön Değiştiren Bir Zihin Hali Uzun süre hayat, deneyim biriktirme üzerinden değerlendirildi. Ne kadar çok yere gittiğin, kaç kişiyle tanıştığın, ne kadar “aktif” olduğun görünmeyen bir başarı ölçüsüne dönüştü. Sosyal medya bu ölçüyü görünür hale getirdi […]
Psikoterapinin zihin ve beden ile ilişkilendirilen formu olan beden farkındalığı nefes, hareket, dans, dokunma, duygusal ifade ile birlikte sağlanan sosyal desteğin bütününü kapsamaktadır. Beden farkındalığı yani bedenselleştirme ile kişiler duyusal ve bilişsel olarak kendilerini dönüştürmeyi, kelimelerle ifade edebilmeyi ve yeni hareket becerilerini öğrenmektedirler. Kişiler bedenlerini keşfetmeyi ve bedenleri vasıtasıyla daha önce bilmedikleri farklı bir dışavurum, […]
Hindistan’ın güney doğusunda gözyaşı damlası şeklinde Hint Okyanusunda yer alan bu ada devleti, 65 bin kilometrekarede 20 milyon nüfusu barındırıyor. Halkın büyük çoğunluğu Budist. 13. yüzyıla kadar “bilinmedik şeyler bulma” anlamına gelen Serendib adıyla anılan ülke uzun yıllar Portekiz, Hollanda ve İngiliz sömürgesi olarak kalmış. 1948 yılında Seylan adıyla bağımsızlığını kazanmış. Ada halkının çoğunluğunu oluşturan […]
Karma çoğu zaman yanlış anlaşılır. Pek çok kişi onu, yaptığımız hataların bedelini ödediğimiz sert bir adalet sistemi gibi görür. Hatta bazıları için karma; öfkeli, talepkâr bir Tanrı’nın ceza mekanizmasıdır. Geçmiş yaşamlarımızda yaptıklarımızın faturasını, acı çekerek ödememiz gerektiği düşünülür. Oysa bu bakış açısı, karma kavramının hem eksik hem de zararlı bir yorumudur. Çünkü insanı umuda değil, […]
Günün sonunda bedende ağır bir yorgunluk yok. Ama zihinde bir tükenmişlik hissi var: Fiziksel olarak dinlenilmiş olsa bile toparlanamayan bir hâl. Bunun nedeni dur durak bilmeyen bir kesintisizlik. Zihin gün boyunca durmadan tetikleniyor. Haber akışları, mesajlar, beklentiler, cevap verme zorunluluğu… Çoğu küçük ve önemsiz gibi görünen bu uyaranlar, birikerek zihinsel bir gürültü oluşturuyor. Sessizlik neredeyse […]
Bir süre önce başarı konuşulurken kullanılan kelimeler belliydi: hız, üretkenlik, görünürlük. Kim ne kadar meşgulse o kadar değerli sayılıyordu. Çalışmak yetmiyor, çalıştığını göstermek gerekiyordu. Sessizlik şüphe uyandırıyordu. Bu iklimde kendini kanıtlamak, bireysel bir tercih olmaktan çıktı; varsayılan davranış hâline geldi. İnsanlar yalnızca işte değil, ilişkilerde ve sosyal hayatta da sürekli bir “işe yararlılık” hâlini sürdürmeye […]
Uzun süre kişisel gelişim dili tek yönlüydü. Hep ileri, hep daha iyi, hep güçlü. Olumsuz duygular ya dönüştürülecek ya da aşılacak bir engel olarak ele alındı. Bu yaklaşım bir noktaya kadar iş gördü. Ama zamanla insanlar, sürekli gelişme fikrinin kendisini de sorgulamaya başladı. Çünkü her duygu ilerleme hedefiyle ele alındığında, yaşamak değil düzeltmek öncelik hâline […]