Kitap

Ruhunun bağışıklık sistemini güçlendir 

Psikolog ve Dışavurumcu Sanat Terapisti Suzi Amado’ya göre hayatımızın gidişatını üç şey belirliyor: Zorlukları nasıl karşıladığımız, kendi kırılganlığımızı nasıl koruduğumuz ve kaynaklarımızı ne kadar artırdığımız… Bunları nasıl yapacağımız ise ruhumuzun bağışıklığı ile doğrudan bağlantılı… Hayat üstümüze üstümüze geliyor. Kalbimiz kırılıyor. Zorlukların altında eziliyoruz. Kalbimiz kırılıyor. Hayır diyemiyoruz. Kalbimiz kırılıyor. Sınırlarımızı çizemiyoruz. Kalbimiz kırılıyor. İşleri yetiştiremiyoruz. […]

HEMEN OKU
Uygulamalar

Raquel Habib: Neşe, içeriden dolan bir havuz gibi…

Mutlu olmayı, hayattan keyif almayı ve neşelenmeyi unuttunuz mu? Peki, bu durumu değiştirmek için neyi bekliyorsunuz? Terfi etmeyi mi, zengin olmayı mı yoksa hayatınızın aşkıyla tanışacağınız o (meçhul) günün gelmesini mi? Bakın, Mindfulness Temelli Değişim Dönüşüm Koçu Raquel Habib bu konuyla ilgili neler söylüyor: “Mindfulness pratikleriyle edineceğiniz mutlu ve neşeli olma hali dış etkenlerle içimizi […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Mindful iletişim atölyesi haziranda yapılıyor

Mindfulness Temelli Değişim ve Dönüşüm Koçu Raquel Habib’in hazırladığı Mindful İletişim Atölyesi, 22 ve 24 Haziran tarihlerinde gerçekleşiyor. Atölye; anlaşılmadığını ya da kendini anlatamadığını düşündüğü için sıkışmış, öfkeli, çaresiz, bıkkın hissedenlere bir farkındalık sunmayı amaçlıyor. Öğrenilebilen bir beceri olan iletişim becerisini geliştirmek için önce kişinin kendisi ile iletişim kurma pratiği yapmasının öneminin vurgulandığı atölyede kendinizi […]

HEMEN OKU