Ajna çakra bilmen gereken her şeyi gösterir
Gözlerinle görmeden, kulaklarınla duymadan, tatmadan, dokunmadan güvende olma hissi… Gerçeği bilmenin inanılmaz hafifliği içinde yaşamak Ajna, 3. göz dediğimiz alın çakrasının dengede olması
Farkındalık
Farkındalık
Kendi yüzünü kendi gözlerinle görebilir misin?
“Kendi yüzümü kendi gözlerimle görmek istiyorum.” Sizce bu mümkün mü? Yağız 4 yaşındaydı bu soruyu sorduğunda. Ben ise henüz taze bir öğrenci, kitap
Farkındalık
Sulu köftenin iyileştirici gücü
Bu akşamki meditasyonum, sulu köfte, bazılarına göre ekşili köfte. Şaka yapmıyorum. Hareketli meditasyon bu, ellerini izleme hali, koku, tat, dokunmak… Burada olma hali.
Yoga
Neden Yin Yoga?
Başlığa bıraktığım soruyu sadece bir şey anlatmak için sormuyorum. Bu soru öğrencilerimden gelen, birçok vakitte de benim içimden dilime gelen bir soru. Çünkü
Kitap
Çocuk olmayan bütün çocuklara dair
“Dünya Sakin Bir Yermiş Gibi” Alkım Doğan’ın ilk öykü kitabı beni önce ismiyle vurdu. Kitabın kapağındaki yeşillikler içinde tek başına kalmış eski, boş, ahşap sandalye…
Farkındalık
Acıyı çoğaltmak yerine paylaşmaya dair bir deneyim
Yaşadığımız deprem felaketinden sonra cömertliğe bakış açım değişti. Televizyonda ve sosyal medyada izlediklerimizden sonra birçoğumuz sandıklara, dolaplara koştuk veya para yardımı yaptık. Yardım
Yoga
Kendinden örnek vermeden, sadece dinleyebilir misin?
Efendim hoş geldiniz Vişuda, yani boğaz çakrasına. “Söz gümüşse, sükût altındır” atasözünü hatırlar mısınız? Bu çakra tam da bunu anlatıyor bize. “Bir sus,
Yoga
Sev tüm arızalarınla, eksiklerinle, fazlalarınla sev
Efendim hoş geldik kalp çakrasına… Aşağıda üç yukarıda üç çakra var, tam ortada denge: Anahatta Çakra. Artık hayatta kalmakla ilgili sorunun yok ve
Yoga
Solar Pleksus Çakra: “Sahneye çık, parla”
İlk üç çakra, temel ve ilkel çakralarımız aslında. Hayata kalmamız için, hareket etmemiz için, gerçek potansiyelimizi, yaşadığımız her dönemde keşfetmek için dengede olmalarını
Dergi
Yoga
Çakran kadar aşk ol
Aşkın her halini biliyoruz neredeyse. Peki ya enerji boyutları desem? Orada bir dururuz. Aşkın çakralarımızda da bir karşılığı var. Ne kadar dengeli çakra