Acıyı çoğaltmak yerine paylaşmaya dair bir deneyim
Yaşadığımız deprem felaketinden sonra cömertliğe bakış açım değişti. Televizyonda ve sosyal medyada izlediklerimizden sonra birçoğumuz sandıklara, dolaplara koştuk veya para yardımı yaptık. Yardım
Farkındalık
Yoga
Kendinden örnek vermeden, sadece dinleyebilir misin?
Efendim hoş geldiniz Vişuda, yani boğaz çakrasına. “Söz gümüşse, sükût altındır” atasözünü hatırlar mısınız? Bu çakra tam da bunu anlatıyor bize. “Bir sus,
Yoga
Sev tüm arızalarınla, eksiklerinle, fazlalarınla sev
Efendim hoş geldik kalp çakrasına… Aşağıda üç yukarıda üç çakra var, tam ortada denge: Anahatta Çakra. Artık hayatta kalmakla ilgili sorunun yok ve
Yoga
Solar Pleksus Çakra: “Sahneye çık, parla”
İlk üç çakra, temel ve ilkel çakralarımız aslında. Hayata kalmamız için, hareket etmemiz için, gerçek potansiyelimizi, yaşadığımız her dönemde keşfetmek için dengede olmalarını
Dergi
Yoga
Çakran kadar aşk ol
Aşkın her halini biliyoruz neredeyse. Peki ya enerji boyutları desem? Orada bir dururuz. Aşkın çakralarımızda da bir karşılığı var. Ne kadar dengeli çakra
Yoga
Sakral Çakra: Zevkin, sefanın, yaratıcılığın yuvası
Sakral Çakra: Zevkin, sefanın, yaratıcılığın yuvası En çok dedikodusu yapılan çakra bu. Bütün üreme organları ve salgı bezleri, bedendeki sıvılar bu çakrada. Pek
Farkındalık
Yaralı dişil alan ve yıkıcı eril alan
“Bu enerji işleri ne karışık arkadaş” mı diyorsun? Haklısın. Ben küçükken yün çileleri vardı, teyzem kollarımıza çileyi takar yumak yapardı. Vallahi çok çileli
Farkındalık
Kök Çakra: Tek derdi var olmak
“Kök” diyoruz, yani temel burası, asıl konu hayatta kalmak. Çok ilkel bir çakra diyebiliriz çünkü tek derdi var olmak. Bu var olma hali
Farkındalık
Çakralarımızın enerjisi kadar varız
Ben de kraliçeler gibi yaşamayı bilirdim. Annemin çakrasını açar, kocamınkini kapar, kayınvalideminkini açıp, kendiminkini kapar… Ah ne güzel olurdu! Yeşim Atik-Yoga Eğitmeni “Çakran kadar
