Başarısızlık çoğu zaman başımızı öne eğdiren, kendimizi yetersiz hissettiren bir deneyim olarak karşımıza çıkar. Ancak, başarısızlığı bir duraklama veya son nokta değil, yeniden değerlendirme ve içsel dönüşüm süreci olarak görmek, yaşam yolculuğumuza daha anlamlı kılacaktır. Peki, her zaman ileriye gitmek yerine, bazen geriye dönmek neden faydalı olabilir? Neden aslında her zaman ileri gitmek zorunda değiliz?

GEÇMİŞTE KALAN BAŞARISIZLIKLARI YENİDEN DEĞERLENDİRMEK

Çoğu zaman geçmişte yaşadığımız başarısızlıkları unutmak ve üzerine bir çizgi çekmek isteriz. Ancak, bu deneyimlere yeniden dönüp bakmak, onların bize öğrettiği şeyleri fark etmemizi sağlar. Bunun için neler yapabiliriz?

Geriye Dönüş Defteri: Günlük tutar gibi, sadece başarısızlıklarınızı yazdığınız bir defter oluşturun. Her başarısızlığınızın ardından, size öğrettiği dersleri ve duygularınızı not edin. Bu, ilerleyen süreçte kendi gelişiminizi daha net görmenizi sağlayacaktır.

Kendi Başarısızlık Haritanızı Çıkarın: Hayatınızdaki en önemli başarısızlık anlarını belirleyin ve bunları bir harita gibi çizin. Her başarısızlık noktasından sonra yaşadığınız dönüşümü ve öğrendiklerinizi harita üzerinde işaretleyin. Bu harita, ileride motivasyon kaynağınız olabilir.

GÜNLÜK RUTİNİNİZİ KÜÇÜK GERİYE DÖNÜŞLERLE ZENGİNLEŞTİRİN

Geriye dönmek, sadece büyük hayat olayları için değil, günlük rutinlerinizde de uygulanabilir. Örneğin:

Dünü Gözden Geçirme Zamanı: Her sabah kalktığınızda önceki gün yaptıklarınızı ve hissettiklerinizi düşünmek için 5 dakika ayırın. Dünü değerlendirip, bugüne neleri taşıyıp taşımak istemediğinize karar verin.

Geriye Dönük Başarı Listesi: Başarılarınızı hatırlamak ve kutlamak kadar, küçük başarısızlıklarınızı da fark etmek önemlidir. Her gün sonunda, gün içinde sizi zorlayan ya da istediğiniz gibi gitmeyen durumları ve bunlarla nasıl başa çıktığınızı not edin. Bu, sizi hata yapmaktan korkmayan, aksine ondan ders çıkarmayı bilen biri haline getirecektir.

BAŞARISIZLIKLARINIZI KUTLAYIN

Başarısızlıkları kutlamak fikri garip gelebilir. Ancak, bu ritüel, başarısızlıklarınızı kabullenme sürecinizde büyük bir değişim yaratabilir.

Başarısızlık Jüri Gecesi: Aile üyeleriniz veya arkadaşlarınızla ayda bir kez toplanıp herkesin yaşadığı bir başarısızlığı paylaştığı ve ardından o başarısızlıktan neler öğrendiğini anlattığı bir etkinlik düzenleyin. Tabi katılmaya gönüllü olan olursa J Bu, başarısızlıkların aslında hepimizin ortak deneyimi olduğunu görmenizi sağlayacaktır.

Küçük Hata Hediyeleri: Kendinize küçük bir hediye kutusu hazırlayın ve her başarısızlık yaşadığınızda bu kutuya bir ödül bırakın. Örneğin, yaşadığınız her başarısızlık için bir çikolata veya küçük bir hatıra eşyası ekleyin. Bu küçük jest, başarısızlıklarınızı kutlanacak bir fırsat olarak görmenize yardımcı olacaktır.

GERİYE DÖNMEK İÇİN BİR ZAMAN ÇİZELGESİ BELİRLEYİN

Kendinize ayda bir kez, bir “Geriye Dönüş Günü” belirleyin. Bugün, başarılarınızı ve başarısızlıklarınızı değerlendirip, geleceğe nasıl yön vermek istediğinizi planlamak için bir fırsat olsun.

Sessizlik ve Düşünme Saati: “Geriye Dönüş Günü”nün bir saatini sessizlik içinde geçirin. Düşünmeden, sadece var olmanın tadını çıkarın. Bu süre zarfında, zihninizi geçmişe götürüp hangi hatalardan ders almak istediğinizi sorgulayın.

Geçmişten Geleceğe Mektup: Geçmişteki bir hatanıza veya başarısızlığınıza hitaben bir mektup yazın. Bu mektupta, o dönemde hissettiklerinizi ve şu an bu hatadan neler öğrendiğinizi anlatın. Ardından, mektubu gelecekteki kendinize yönelik bir tavsiye ile sonlandırın.

DENEYSEL İLERLEME: KÜÇÜK HATALAR YAPMAYI HEDEFLEYİN

Başarısızlık korkusuyla hiç risk almamak, en büyük başarısızlıktır. Bu yüzden, bilinçli olarak küçük hatalar yapmayı deneyin. Örneğin:

Yeni Bir Yetenek Geliştirin: Hiç denemediğiniz bir hobiye veya aktiviteye başlayın ve başarısız olmayı hedefleyin. Bu, hata yapma korkunuzu yenmenize ve başarısızlığa karşı daha cesur olmanıza yardımcı olacaktır.

Kendi Kurallarınızı Yıkın: Günlük rutinlerinizi ve alışkanlıklarınızı gözden geçirip, kendinize koyduğunuz bazı katı kuralları esnetin. Örneğin, her zaman aynı saatlerde çalışıyorsanız, bir gün rutininizi bozun ve farklı bir saatte çalışmayı deneyin. Bu basit değişiklik, hata yapma olasılığınızı azaltırken alışkanlıklarınızı esnetme becerinizi artıracaktır.

Başarısızlıkla barışmak ve onu kabul etmek, sandığımızdan çok daha dönüştürücü bir deneyimdir. İleriye gitmek yerine geriye dönmek, içsel dengeyi sağlamak ve hatalarımızdan öğrenmek için güçlü bir yöntemdir. Bu yazıda bahsedilen pratiklerle, başarısızlığı bir son değil, yeni bir başlangıç olarak görmeyi öğrenebiliriz. Belki 😊

©mümkün dergi

Yasal Uyarı: Yayınlanan köşe yazısı/haberin tüm hakları Yuka Ajans Yay. ve Org. Tic. Ltd. Şti.’ye aittir. Köşe yazısı/haberin tamamı ya da bir kısmı kaynak gösterilmesi ve/veya habere aktif link verilmesi halinde dahi kesinlikle kullanılamaz.
Ayrıntılar için lütfen tıklayınız.