farkındalık

Farkındalık

Yeni Yıl Girerken Mental Detoks

Çok sevdiğim bir söz var: “Sen değiş, dünya değişsin.” Bana göre bu söz çok doğru! Artık kurban ve mağdur psikolojisinden çıkıp dışarıda olan her şeyi

İlişkiler

Uyumlu musunuz, saldırgan mı, mesafeli mi?

İçsel Çatışmalarımız’ı yazan, dünyanın en önemli kadın psikiyatrlarından biri Karen Horney ve tüm çağların şair ve felsefecileri gibi o da ruhsal rahatsızlıklara

Farkındalık

Psikoloji ve spiritüellik paradoksu 

Spiritüelliğin olmadığı psikoloji yaşamın yüksek değerlerinden uzak, kısır ve ruhsuz; psikolojinin olmadığı spiritüellikse gerçek yaşamdan kopuk, tabanı

Farkındalık

Geçmişi kopyalamadan geleceği yaşamak mümkün

Deniz Saba Uzun'un özellikle para ile ilişkisinin ailesindeki kadın atalarının çalışmamasıyla olan bağlantısı beni çok etkiledi, ülkemizde bu durumda

Farkındalık

O güzel kalbinden kocaman öperim

Aylar sonra geçtim klavyenin başına…  Yazıyorum Mümkün için. Yeniden umutla, her şeyin mümkün olduğu inancıyla… Hisler ve duygularla çalışıyorum, onlarla

Sanat

Sanat terapisi ile neşeye temas etmek mümkün

İçinde sanatın olmadığı bir dünya düşünebilir misiniz? Resimsiz, müziksiz, tiyatrosuz, sinemasız, heykelsiz, balesiz… Elbette sanatsız renksiz olurdu

Deneyim

#mümküninsan: İstanbul’da yaşayan Kongolu Prens

Birazdan size aktaracağım hayat hikayesi tamamen gerçek bir durumu yansıtmaktadır. Okurken “daha neler artık” gibi cümleler zihninizden geçebilir ancak

Farkındalık

Gaslighting yapan ebeveyn misiniz?

Türkçe’de tam karşılığı olmayan Gaslighting, bir kişiyi sürekli olarak duygu ve düşüncelerinde hatalı hissettirerek olup bitenlere ve kendisine dair gerçeklik

Farkındalık

İnsan Pi sayısına benzer, sayı gibi görünür ama sayı

İnsan neden Pi sayısına benzer? Beşer nedir? Bişer kimdir? Herkes ayna, her şey bir işaret mi? İslam’ın gerçek anlamı nedir? Tasavvuf yolu herkese açık

Aktüalite

Eko-anksiyetenizin farkında mısınız?

Şu ifadeler size tanıdık geliyor mu? Doğa olayları ardından yaşanan travma sonrası stres bozukluğu, doğa hakkında takıntılı düşünceler, özellikle iklim

Farkındalık

Ne büyük özgürlükmüş insanın kendini kabulü 

Yüzümde sık sık ortaya çıkan anlamsız gülümsemelerden…Valla neşeden, billahi neşeden…Hem de dışarıda onca kaotik şey yaşanırken, neşeden gülümsüyorum

Uygulamalar

İsim ve doğum sayılarınız size ne söylüyor?

Melis Aygen bir numerolog… Yeni kitabında hepimizin ismimiz ve doğum tarihimiz dolayısıyla ömür boyu her yere titreşim olarak taşıdığımız rakamlarımız

Farkındalık

Emek, çaba ve kendinden oluş haline geçmek

Hayır, hayır İşçi Bayramı falan değil ya da Dünya Emekçi Kadınlar Günü…İçimden fışkıran bir minnet duygusunun eseri bu yazı. Biraz emeği yücelten zihnimi

Farkındalık

Şükran duymak bir ilaç olsaydı...

Duke Üniversitesi Tıp Merkezi Biyolojik Psikoloji Bölümü Başkanı Dr. P. Murali Doraiswamy “Eğer şükran bir ilaç olsaydı, vücudun tüm sistemlerinin sağlığını

Farkındalık

Kahkahadan yaratıcılığa bir yol var

Kahkaha attığınızda bedeninizde, zihninizde nasıl değişiklikler olduğunu farkındasınızdır mutlaka. Beden rahatlar, gevşer; zihin, berrak ve içinde bulunduğu

Esenlik

Azıcık bekleyebilir misiniz? Depresyondayım da…

Sizin hiç psikiyatristiniz oldu mu? Benim oldu. Çok heyecanlı. Bir psikiyatrist ihtiyacım olduğuna karar verdiğim süreç derin kaygılar ve tuhaf keder