sebnem-toker

Eğitmen | Profesyonel Koç | Yazar
30 yılı aşkın kurumsal deneyimiyle yönetsel iletişim, profesyonel duruş ve kurumsal temsil alanlarında uzmanlaşan Şebnem Toker, Doğan Holding’de 20 yıl Yönetim Kurulu Başkanı Asistanlığı yaptı. Liderlik destek süreçleri, kurumsal iletişim mimarisi ve yönetici-asistan ilişkileri üzerine kurumlara özel eğitimler tasarlıyor. MYK Belgeli Eğitim Uzmanı ve Profesyonel Koç olan Toker; Jungian Koçluk, NLP Eğitmenliği ve Future Life Progression (FLP) uygulayıcısıdır. “Zamanı Yakalayan Ofisler” ve “Yaşamın Direksiyonunda” kitaplarının yazarıdır. 2024’te kurduğu Yaşamın Direksiyonunda Akademi çatısı altında bireyler ve kurumlar için gelişim programları sunmaktadır.
Farkındalık

Kendimizi Korurken Hayatı Dışarıda mı Bırakıyoruz?

Bazen bizi hayatta tutan savunmalar, bir süre sonra hayatı yaşamamıza engel olabilir. Hayatın içinde hepimiz inciniriz. Hayal kırıklığına uğrar, güvenimizi kaybeder, bazen de

HEMEN OKU
Farkındalık

Acı Disiplini: İnsan neden zorluğa katlanır?

İnsan davranışlarının ardında çoğu zaman sandığımızdan daha karmaşık bir mekanizma çalışır. Kararlarımız yalnızca akıl yürütmenin ürünü değildir; acı ve zevkle kurduğumuz zihinsel bağlar,

HEMEN OKU
Farkındalık

Gençlerin kaygısı bize ne söylüyor?

19 ve 16 yaşında iki genç insanın annesi olarak onları yetiştirdiğim dönemde şunu fark ettim; aslında geçmişte bizi ebeveyn olarak meşgul eden, yoran,

HEMEN OKU
Farkındalık

Ramazan: Perdeler, Anahtar ve Hasat

Düşünüyorum da insan, ancak verebildikleriyle anlam buluyor. Yaptığımız tüm olumlu ve olumsuz davranışları “vermek” fiilinde topladığımda, aslında hayatın bu fiilin şartları çerçevesinde yaşandığını

HEMEN OKU
Farkındalık

Davranışları değil, duyguları konuşmak: İlişkilerde asıl temas nerede kuruluyor?

İlişkilerde çoğu zaman konuştuğumuz şeylerle, temas etmeye çalıştığımız yerler birbirinden ayrılıyor. Günlük dil, yaşananları genellikle davranışlar üzerinden anlatıyor: Kim ne yapıyor, neyi yapmıyor,

HEMEN OKU
Farkındalık

Bu yıl kimlerin yükünü taşıdık? Biz, kimlere yük olduk?

Son aylarda benim de sıkça karşıma çıkıyor, “İnsan sevmiyorum,” ya da “İnsanlar kapatılsın” gibi paylaşımlar. İlişkilerin giderek daha da zorlaştığı aşikâr, herkes aşağı

HEMEN OKU
Farkındalık

Hem öncekini sırtlayan hem sonrakine yol açanlar: X kuşağı

Bir yanda sağlık, ekonomi, barınma sorunlarıyla boğuşan yaşlanan ebeveynler… Diğer yanda geleceğini kurmaya çalışan, belirsizliğin ortasında yön arayan gençler… Ve tam ortada, sessiz

HEMEN OKU
Farkındalık

Bilmemekle barışmanın bilgeliği

Uzun yıllardır insanoğlu bilgiye tutundu hatta bilgiyi kutsadı. Hayatın karmaşasını kontrol etmenin tek yolu olarak gördü. Çocukluğumuzdan beri bize öğretilen buydu: “Bilirsen güçlüsün,

HEMEN OKU
Farkındalık

Sınırlayıcı olumsuz düşünceleri olumluya dönüştürmek

Biz insanoğlu, neden hayatımızda bir aksilik olduğunda en kötüsünü düşünmeye meyilliyiz? Onca ihtimal arasından olumsuzlarını seçer, kafa patlatırız. Günlük yaşamımızda bile olumsuz olayları

HEMEN OKU
Farkındalık

Uçan halının gölgesinde: Kaygısızlıkla randevu

Acı geldiğinde bir yol bulursun. Gerçekten geldiğinde…Ama ıstırap? Istırap, henüz gelmemiş bir acının hayalinde kıvranmaktır. “Ya…” diye başlayan cümlelerin, “lazım”larla kurulan hayatların gerilimidir.

HEMEN OKU