Farkındalık Mümkünat

Meditasyonunuz mükemmel olmak zorunda değil

Haydi itiraf edelim! Meditasyon yapma fikri, kimilerimize sadece “çok trend” olduğu için değil, yapmayacağımıza inandığımız ya da birkaç kez deneyip yapamadığımızı düşündüğümüz için de itici geliyor. Bu yazı, meditasyonun başarılacak bir şey değil, bir süreç olduğunu anlatmak için kaleme alındı.  Öncelikle şunu hatırlayarak başlayalım: Meditasyon mükemmellikle değil, farkındalıkla ilgilidir. Şimdi de kısaca meditasyonun artık bilimsel […]

HEMEN OKU
İlişkiler

Merhaba, bant kaydına hoş geldiniz

Kadın: O saate kadar kadınla ne toplantısıymış bu, bu kadar? İnsanın bir dur noktası olur.Erkek: Ya ne alakası var ya? Ben çalışıyorum biz tatillere rahat gidelim diye. Tabii ki bu insanlara zaman ayıracağım.Kadın: Beni dinlemediğin kadar başkasını dinlemen nedir ya böyle? Kazandığın tüm paralar için çok teşekkürler sağ ol da ben başka bir şeyden bahsediyorum.Erkek: […]

HEMEN OKU
Kitap

Öfkeden geçmenin şefkatli hali: Anne Çiçekleri

Merhaba Mümkünseverler! Son dönemde okuduğum ve beni çok etkileyen bir kitap ile geldim. Anneye dair şeyler, kendi hayatımda her zaman hassas bir yerde yaşar. Bazen o canlı yere kızar, bazen şefkat duyar bazen de onu reddederim. Kısacası annelik, anne olmak ve anne kız ilişkisi benim için apayrı bir yerdedir. Cebimdekileri yanıma aldım, sorularıma ekledim ve […]

HEMEN OKU
Kitap

Hayır demeyi öğrenmezsek, gün gelir bedenimiz bizim yerimize söyler

“Hepimizin içinde saf ve hoca yanıyla bir Nasreddin yatıyor.” Bu cümle ile bitiyor Gabor Maté,’nin Vücudunuz Hayır Diyorsa adlı kitabı ve gözümden bir damla yaş akıyor. Bunun nedenini kelimelere dökmeye çalışarak başlamak isterim bu inceleme yazısına-ki bu yazacaklarıma “kitap inceleme” demek de pek içime sinmiyor doğrusu. “Kitabı yaşamak” desem daha anlamlı olur. Hem de henüz […]

HEMEN OKU
Farkındalık Mümkünat

Tatil Bavulunuza Koymanız Gereken 10 Psikolojik Hal

Tatil mevsimi geldi, çattı ve etraf neyi yanınıza almanız gerektiği ile ilgili birçok tavsiye ile dolu. Güneş kremleri, havlular, parfüm önerileri, bikiniler ve elbiseler… Oysa tatile çıkmak sadece yanınıza aldığınız fiziksel eşyalarla ilgili değildir. Aynı zamanda zihinsel ve duygusal olarak gençleştirici bir deneyime hazırlanmakla da ilgilidir. Bavulumuza biraz farklı açıdan bakalım ve tatil deneyiminizin lezzetli […]

HEMEN OKU
Farkındalık Mümkünat

Hiçbirimiz muaf değiliz değersizlik duygusundan

Zayıf bir kişinin kendisini çok kilolu gördüğünü, çok başarılı bir kişinin kendisini çok başarısız görebildiğini gözlemliyorum. Sınır koyamıyor, hayır diyemiyorlar. Hayır dersem kırarım, yanlış anlaşılırım diye düşünebiliyorlar. Sormaya, sorgulamaya hakkı olmadığını düşünen bu insanlar, okul yıllarında da sınıfta en arkada otururlar ve soru sormaya çekinirler. Söz alma ve merak etmeye hakları yokmuş gibi düşünürler. Kendi […]

HEMEN OKU
Kitap

Bir Tanıklık Romanı: Yağmur Çiseliyor

Osman Bey, yeni romanınız “Yağmur Çiseliyor” geçtiğimiz günlerde Destek Yayınları etiketiyle okurla buluştu. Sizi bu romanınızla ilk kez tanıyacak okurlarınızı öncelikle düşünecek olursak kurmaca türlerle olan ilişkiniz, yazma serüveniniz ve yeni romanınızın ortaya çıkış sürecini anlatabilir misiniz? Yağmur Çiseliyor on yedinci romanım. Bir hikâye, bir novella kitabım ve deneme kitaplarım da var. Aslında, şiir hariç […]

HEMEN OKU
Astroloji

Yaz ekinoksu başlıyor: Önümüzdeki 3 aylık sürecin yansımaları

Merhaba Mümkün okuru! Biz Astrologlar için ekinoks zamanları çok önemlidir.  4 mevsimin başlangıcı, Güneş’in öncü burçlara girmesiyle hareketlenir ve her biri 3 aylık döngüleri, yani 3 aylık periyodlardaki etkileri kapsar. Buna göre Güneş; Koç, Yengeç, Terazi ve Oğlak burçlarına girdiğinde hem mevsimleri başlatır hem de önümüzdeki 3 aylık göksel enerjileri anlatır. 20 Haziran’da Güneş, Yengeç […]

HEMEN OKU
Farkındalık Mümkünat

Biz ona stres değil, duyguları bastırmak diyelim

Dikkat, bu yazının sonunda yine çocukluğunuza dönmek zorunda kalacaksınız. Huzurlu ve sağlıklı bir yaşam için olmazsa olmaz bir unsur var: Duygusal farkındalık! “Şu an hangi duyguyu hissediyorum, bedenim ne durumda, zihnimden neler geçiyor, eylemlerim nasım, ağzımdan hangi kelimeler dökülüyor?” Çoğu zaman bunları fark etmediğimiz gibi aslında duygularımızı dahi hissetmiyoruz. “Şu an hangi duyguyu hissediyorsun?” sorusuna […]

HEMEN OKU
Kitap

Bi müsaade et delireyim

Işık Korkunç ile Edisyon Kitap etiketiyle okurla buluşan ilk romanı “Bi’ Müsaade Et Delireyim” hakkında konuştuk. Işık Hanım, ilk romanınız “Bi Müsaade Et Delireyim” geçtiğimiz günlerde Edisyon Kitap etiketiyle okurla buluştu. Romanınızın adıyla başlayalım isterseniz. Romanımın adı bir isyan cümlesi aslında. Yaşadığımız şu kaotik günlerde, sosyo-kültürel deformasyon ve ekonomik kriz yaşanırken hiçbirimizin durup da kendini […]

HEMEN OKU