Farkındalık

Kalbinin kırılmasına izin vermelisin

Ancak en masum yerin acı çekerse bir şeyler değişebilir… 1863 Amerikan iç savaşı… Güney birliklerinde savaşan ve birbirlerinin hayatını kurtarıp çok yakın dost olan iki asker; Anse Hatfield ile Randall McCoy…  Siperde bekledikleri bir gece Anse, Randall’a artık savaşa dayanamadığını ve evine gideceğini söyleyip firar eder. Randall arkadaşının bu hareketini ihanet sayar ve dostlukları bozulur. […]

HEMEN OKU
Haberler

Mümkün Dergi ekibi yeni yıl kahvaltısında buluştu

Mümkün Dergi’nin 1.Geleneksel Yeni Yıl Kahvaltısı için editör ve yazarlarımızla Dalyan Club’ta 9 Aralık’ta bir araya geldik.  Birlikte üretmeyi, bilgiyi döküp saçmadan nezaketle ve sorumlulukla paylaşmayı, yolun kendisinden alınan güveni ve mesleğimize duyduğumuz aşkı onurlandırdık.  Hiç iş konuşmadık.  Gelecek planları yapmadık.  Oyunlar oynadık, meditasyon yaptık, bol bol güldük…  Birbirimizin ve birlikteliğimizin tadını çıkardık…  Daim olsun… […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Kırmızı burunlular, beyaz ceketliler

Gülmekten burnu kızaranlarla, onları inceleyen beyaz ceketliler üzüntüyü eriten, anksiyete, depresyon ve kızgınlığı bertaraf eden, hatta çekingenliği bile hafifleten kahkahanın eşsiz bir “katharsis”, yani boşalma terapisi olduğu hususunda hemfikirler. Bazen en olmadık anlarda yakalandığımız o leziz kahkaha selinin müthiş bir şifa kaynağı olduğu, hatta mistik anlamdaki aydınlanmada büyük rol oynadığı çok eski çağlardan beri bilinen […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Kırgınlık mı? Kızgınlık mı?

Madem yakın anlamlı kelimelere odaklanıyoruz bir süredir, “şükran” ve “minnet” ten sonra şimdi sırada “kırgınlık” ve “kızgınlık” var. Duygular konusunda detaylara odaklanmayı seviyorum.  Bende kelimelerle tetikleniyor duygular. Yazanlar bilir; kelimelerin büyüsü vardır. Bugün de önümüze bu kelimeler düştü işte! Hem de bu sefer aralarında sadece bir harf fark olan iki kelime… Yazımları yakın ama yarattıkları […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Yeni Yıla Girerken Mental Detoks

Başarımızın temelinde hayatımızın yüzde 100 sorumluluğununu elimize almak var. Öncelikle neden burada olduğumuzu iyice anlamalıyız. Ne istediğimize karar vermeli, mümkün olduğumuza ve ardından da kendimize inanmalıyız. Ancak tüm bunların ardından çekim yasası devreye girebilir. Amaç belirlemek gücümüzü açığa çıkarır. Başarı, yapmaya niyetle gerçekleşir. İstemek, reddedilmeyi reddetmek, geri bildirimlere karşı esnek olmak ve kendimizi sürekli kesintisiz […]

HEMEN OKU
Bilim

Neye İhtiyacın Olduğunu Biliyor musun?

Kendimize bakmakla ilgili pek çok araca sahibiz artık. Güzellik, sağlık, zayıflama, iyi hissettiriciler, taktikler, teknikler… Peki, duygularımıza bakım veriyor muyuz? Suçlu ya da yetersiz hissettiğimizde, hatalarımızda, aşağılandığımızı ya da küçümsendiğimizi hissettiğimizde… Son zamanlarda duyduğum en iyi ifadelerden biri “yanlış his yoktur.” Peki size de olur mu hissettiklerinizden ötürü kötü hissetmek. Hem kötü hissetmek hem de […]

HEMEN OKU
Sanat

Manu Menendez: Kendi hayatımızın simyacısıyız

Çok değil, bundan 20 sene önce bambaşka ülkelerde benzer bakış açılarına sahip kişilerle buluşmak bu kadar kolay değildi. Sanki aramızda elle tutulur, gözle görülür sınırlar vardı. Oysa şimdi sınırlar sanal gerçeklikte ortadan kalktı. Birbirimizle buluşabiliyor hatta daha tanışmadan birbirimize dair derin bilgilere sahip olabiliyoruz.  Bir süredir sanatçı Manu Menendez’i sosyal mecralardan takipteyim. Zamanla fark ettim […]

HEMEN OKU
Farkındalık Mümkünat

Önce Kendi Tekneni Yürüt

Geçenlerde bir arkadaşım ile sohbet ediyorduk. Konu rekabete geldi. Ben dedi hiç yarışmam, rekabet olacağını hissedersem hemen çekilirim oradan. Yüzüne baktım, bana tuhaf geldi. Başarılı bir editör kendisi. Çok kişiye yardım eder, bir sürü başarılı projeye imza atmıştır. Nasıl olur diye düşündüm. Sonra başka bir şey geldi aklıma hani şu şirketlerde testler yapılır ya onlarda […]

HEMEN OKU
Bilim Mümkünat

Güvende, Bağlı, Sakin, Umut Dolu Hissetmek: Polivagal Teori

Çoğumuz davranışlarımızın nedenlerini anlamayı isteriz ve ben de bu yazıda kişilerin neden belli bir şekilde davrandıklarını değerlendirmek için nörofizyolojik bir çerçeve sunan Polivagal teoriden bahsedeceğim. 1994 senesinde Stephen Porges tarafından ileri sürülen Polivagal Teoriyi,  kişilerin yaşadıkları deneyime otonom sinir sitemi açısından bakmayı ve anlamayı içeriyor. Öncelikle her türlü deneyimimizi üzerine kurduğumuz bir sistem olan otonom […]

HEMEN OKU
Aktüalite

Bizi neşelendiren ritüeller

Ritüel, tekrarlanabilir kalıplaşmış davranış niteliğiyle topluluğun ortak bilincini yansıtan birer simgeler dizinidir. Başka bir değişle ritüel, sembollerin eyleme geçmiş halidir. İnsanın toplumsal yaşamda karşılaştığı hemen hemen her şey sembollerle açıklanır ve karşılık bulur.  Sembol ise duyu organlarımızla algılayamadığımız, görünen ve bilinen anlamından daha geniş ve derin bir gerçeği ifade etmeye yarayan, daha çok sezilerle ve […]

HEMEN OKU