Her pazartesi üniversite öğrencilerinden oluşan bir grupla meditasyon çalışmaları yapıyoruz. Hepsi genç kadınlar. Bir ayı aşkın süredir düzenli olarak buluşuyor, birlikte meditasyon yapıyoruz.

Gabor Maté’ye göre travma, maruz kalınan sarsıcı olayların haricinde, o anlarda kişinin kendi özüyle bağının kopmasıdır. Bir ilişkinin bitişi ya da sarsıcı bir

Hayat sahnesinde başımıza gelenlerin çoğu, aslında zihnimizde çoktan yer açtığımız imgelerdir. Bir insanın ruhuna bakarken neyi görmeyi umuyorsak, zamanla o insanın sadece o

Biz insan ırkına mahsus kendimize çeki düzen vermek için yılın bazı günlerinde kendimize hedefler koyarız. Her pazartesi diyete başlarız, yaz gelmeden katı diyet

İçinde bulunduğumuz çağda stres, kaygı, uykusuzluk ve kronik yorgunluk, ne yazık ki çoğumuzun deneyimlediği durumlar. Peki, bedenin bu zorluklara karşı kendi içinde gizlenmiş,

Son dönemde TikTok’ta karşııza çıkan “delulu” akımı, milyonlarca gencin gündelik konuşmalarına girmiş durumda. “Delulu is the solulu” (delulu çözümün ta kendisi) cümlesi, kimi