İstedik ki sağduyulu,tarafsız ve açık görüşlü bir yayıncılık yapalım. Slogan atmayalım. Bir tarafın kat’i savunucuları olmayalım. Bilgi taşıyalım ve bunu yaparken o alanın güvenilir kaynaklarından,uzmanlarından,tezlerinden ve antitezlerinden faydalanalım.
Hani eve dönüş yolunda her gün önünden geçmemize rağmen fark edemediğimiz o duvar yazısını ilk kez okuyunca duyulan şaşkınlık gibi… İçimize ferahlık veren bir gülümseme görmenin ya da bir anda başka dünyaların seslerine kulak kabartmanın ‘aydınlanmış’ hissetmemizi sağlaması gibi… Bu kadar zamandır gözümün önündeymiş ama ben görememişim! Kayıp giden zamana hayıflanayım mı yoksa yeni boyutlarda […]
Sağlıklı yaşamak farkındalığı son yıllarda hep gündemde. Ama biz bir şey yapamadan her şey olsun bitsin istiyoruz. “Önce dahil et, renklendir, gökkuşağı tabakları hazırla. Strese giriyorsan nefesi dahil et. Uykunu bir saat uzat. Yavaş yavaş denge oturacaktır” diyor sağlık odaklı yaşam koçu Goncafem Başçelik. Son yılların en büyük tartışmalarından biri; neyi, nasıl yiyeceğimiz. Kimisi sağlıklı […]
Bir sandalyede oturuyorum. Biotouch (Biomanyetik dokunuş) Eğitmeni Fatoş Görce her iki elinin işaret ve orta parmaklarıyla başımdaki belli noktalara dokunuyor. Hafif, varla yok arası dokunuşların süresini hesap etmeye çalışıyorum. Yaklaşık 6-7 saniye gibi geliyor. Yaklaşmışım, 8 saniye imiş her birinin süresi. Başımın arkasındaki bir noktaya sağ ve sol elinin ikişer parmağını aralarında –sanırım- 5 cm’lik […]
Madde ile mana arasında köprü görevi gören kalp çakramızın dolayısıyla kalbimizin ne çok görevi varmış. Boşuna dememiş sevgili Yaradan “Ben yerlere ve göklere sığmadım ancak mü’min kulumun kalbine sığdım” diye. Manevi duygularımızın, neşemizin, huzur ve dengemizin merkezi olan 4. Çakra-kalp çakramız hakkında adeta seminer niteliğinde bir röportaj yaptık sevgili PCC Mentör Koç Eğitmen-Yazar Serkan Dal […]
Sizin hiç psikiyatristiniz oldu mu? Benim oldu. Çok heyecanlı. Bir psikiyatrist ihtiyacım olduğuna karar verdiğim süreç derin kaygılar ve tuhaf keder atakları geçirdiğim on günlük bir zamanı kapsıyor. On gün tabii kimine göre çok az, insanlar hayatlarını böyle geçiriyorlar ama rahatsız oldum ben. Ve bir akşamüzeri bu yeni ruh halime bir çare aramam gerektiğini düşündüm. […]
Bu röportajda bir hekimin kahramanlık yolculuğunu, Kardiyovasküler Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Emre Özker’in hata yaptığını söyleyen onlarca kişiye karşı durup nasıl “yaracı” olduğunu ve nice insanın yaralarına şifa olup hayatına dokunduğunu okuyacaksınız. Emre Özker ile tanışmamız tam 15 yıl öncesine, kendisinin Kocaeli Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi’nde asistan olduğu döneme rastlar. O yıllardan sohbetlerimizde bu genç […]
Yıllarca bekledikten sonra kendime en uygun zamanda yogaya başladığımı duymayan kalmamıştır herhalde. Sosyal medya sağ olsun… Gerçekten keyif alıyor ve minik hareketlerin ve hatta hareketsiz görünen anların içinde neler neler döndüğünü fark ediyorum. Çok acayip… Tabii bir işe başlarken teçhizat önemli… Yani öyle biliyoruz. Yoganın da matı var, taytı var, tişörtü var, blokları var. Sevgili […]
Modern hayatta sessizlik, ‘’sıkıntı’’ ile ilişkilendiriliyor. Bir arkadaşınız sessiz bir yapıya sahipse, sıkıcıdır. Bir mekan sessizse, cansızdır ve sıkıntı verir. Evde yalnız kaldığınızda arkada bir ses olması için televizyon veya radyo açarsınız, sessizlik kasvet verir. Adeta ses, duygusal bir ihtiyaca dönmüş gibidir. Oysa ‘’özbenlik’’ sessizlikte saklıdır. Tek başınıza sessizliği dinlemeye niyetlendiğiniz her an sizi önbenliğinize […]
Biriktirme, kullanacağımızdan fazlasını alma, aldığımızı tıklım tıkış dolaplara sokuşturma ve belki de uzun süre kullanmama ya da kullanmak istediğimizde bulamama hepimizin zaman zaman başına geliyor. Bu aralar pandemi sebebiyle evlerde çok sık zaman geçirilmesi, sosyal medyada “yaşam alanlarında minimalizm” paylaşımlarının artması, ücretli film kanallarında konuyla ilgili yer alan “sadeleşerek özgürleşme” serileri daha da önemlisi sağlığın […]
Sağlıklı yaşam deyince “sadece yediklerimize dikkat etmeliyiz” diye düşünenlerden misiniz? Öyleyse bu konuda hak ettiği ilgiyi görmeyen ama genel iyilik halimiz üzerinde çok önemli bir etkiye sahip olan uykuya da değinsek iyi olacak. Hepimiz uykusuz geçirilen bir ya da birkaç günün ardından kendimizi letarjik, tembel, güçsüz ve isteksiz hissetmişizdir. Belki de tam tersi, iyi bir […]
