mumkun_dergi_Web_logo_0432
Mümkün Dergi
SEZGİSEL VE FARKINDALIKLI YEME ASLINDA NE DEMEK?
Farkındalık Mümkünat

Sezgisel ve farkındalıklı yeme aslında ne demek?

Farkındalık, kişinin şuandaki düşüncelerine, duygularına ve bedenin oluşturduğu fiziksel duyumlarına bilinçli olarak odaklanmasıdır. Yani yemeğimize bilinçli olarak, an be an, yargılamadan dikkat etmektir. Farkında yeme ise bireylerin yemeğe ilişkin duyusal farkındalığına ve yiyecekle ilgili deneyimlerine odaklanan bir yaklaşımdır. Bu, yemeğe duyulan şükran duygusunun artmasına yardımcı olur ve genel yeme deneyimini iyileştirebilir. Böylelikle bilinçli yeme, kişiyi […]

HEMEN OKU
MEDİTASYONUNUZ MÜKEMMEL OLMAK ZORUNDA DEĞİL
Farkındalık Mümkünat

Meditasyonunuz mükemmel olmak zorunda değil

Haydi itiraf edelim! Meditasyon yapma fikri, kimilerimize sadece “çok trend” olduğu için değil, yapmayacağımıza inandığımız ya da birkaç kez deneyip yapamadığımızı düşündüğümüz için de itici geliyor. Bu yazı, meditasyonun başarılacak bir şey değil, bir süreç olduğunu anlatmak için kaleme alındı.  Öncelikle şunu hatırlayarak başlayalım: Meditasyon mükemmellikle değil, farkındalıkla ilgilidir. Şimdi de kısaca meditasyonun artık bilimsel […]

HEMEN OKU
YENİ EBEDİ GERÇEKLİKTE SEÇİM YAPMAK ELİMİZDE Mİ?
Bilim

Yeni ebedi gerçeklikte seçim yapmak elimizde mi?

Bedenen ve zihnen bizden kat be kat güçlü olan, kendi kendini eğitebilen ve verilen komutların dışına çıkıp kendi eylemlerini seçebilen teknolojik bir varlığa tüm sistemlerimizi, sağlığımızı, hayatımızın kontrolünü ve sevdiklerimizi teslim edecek kadar güvenebilir miyiz? Güvenir de pişman olur ve tüm elektroniklerin fişini çekmeye karar versek bile onu durdurabilir miyiz? Onu durdursak bile hayat da […]

HEMEN OKU
RABARBA: İLİŞKİLERE DAİR ÖYKÜLER
Edebiyat

Rabarba: İlişkilere dair öyküler

Müjde Alganer’in yeni öykü kitabı “Rabarba” geçtiğimiz günlerde Mythos Kitap etiketiyle okurla buluştu.Toplumsal bağların çözüldüğü, modern yaşamın kendine yabancılaştırdığı bireylerin her türlü kurtuluş çabasının önünde sonunda boşa çıktığı, anlamsızlık-değersizlik-aidiyet duygularının had safhada yaşandığı günümüz dünyasının bir tür metaforu olarak “Rabarba”daki karakterler ancak farklı öykülerde yeniden görünerek birbiriyle derinlikli ilişki kurabiliyor. Rabarba, bir tür dırdır ve […]

HEMEN OKU
MERHABA, BANT KAYDINA HOŞ GELDİNİZ
İlişkiler

Merhaba, bant kaydına hoş geldiniz

Kadın: O saate kadar kadınla ne toplantısıymış bu, bu kadar? İnsanın bir dur noktası olur.Erkek: Ya ne alakası var ya? Ben çalışıyorum biz tatillere rahat gidelim diye. Tabii ki bu insanlara zaman ayıracağım.Kadın: Beni dinlemediğin kadar başkasını dinlemen nedir ya böyle? Kazandığın tüm paralar için çok teşekkürler sağ ol da ben başka bir şeyden bahsediyorum.Erkek: […]

HEMEN OKU
ŞAHMERANLA İÇ İÇE BİR YAŞAMIN RESMİ
Aktüalite

Şahmeranla iç içe bir yaşamın resmi

Anadolu topraklarındaki bilge kadınlarının hikayesidir Şahmeran. Bazen Tarsus, bazen Mardin denilse de şehrine, anavatanı insanlığın beşiği Mezopotamya’dır. Yılanların anası, kraliçesi olan Şahmeran yerin altında kendi diyarında yaşar. Ölümsüzdür ve bilgedir. Dönemin kralı Şahmeran’ı duyar ve ölümsüz olabilmek için başına ödül koyar. Fakir bir oğlunun tek oğlu olan Cemşab ise arkadaşlarıyla bal aramaya ormana gider. Derken […]

HEMEN OKU
ÖFKEDEN GEÇMENİN ŞEFKATLİ HALİ: ANNE ÇİÇEKLERİ
Kitap

Öfkeden geçmenin şefkatli hali: Anne Çiçekleri

Merhaba Mümkünseverler! Son dönemde okuduğum ve beni çok etkileyen bir kitap ile geldim. Anneye dair şeyler, kendi hayatımda her zaman hassas bir yerde yaşar. Bazen o canlı yere kızar, bazen şefkat duyar bazen de onu reddederim. Kısacası annelik, anne olmak ve anne kız ilişkisi benim için apayrı bir yerdedir. Cebimdekileri yanıma aldım, sorularıma ekledim ve […]

HEMEN OKU
Hayır demeyi öğrenmezsek, gün gelir bedenimiz bizim yerimize söyler
Kitap

Hayır demeyi öğrenmezsek, gün gelir bedenimiz bizim yerimize söyler

“Hepimizin içinde saf ve hoca yanıyla bir Nasreddin yatıyor.” Bu cümle ile bitiyor Gabor Maté,’nin Vücudunuz Hayır Diyorsa adlı kitabı ve gözümden bir damla yaş akıyor. Bunun nedenini kelimelere dökmeye çalışarak başlamak isterim bu inceleme yazısına-ki bu yazacaklarıma “kitap inceleme” demek de pek içime sinmiyor doğrusu. “Kitabı yaşamak” desem daha anlamlı olur. Hem de henüz […]

HEMEN OKU
EVET, EVET, BİNLERCE KEZ EVET!
Aktüalite

Evet, evet, binlerce kez EVET!

Geçen hafta Feriye’de katıldığım, Ariş Pırlanta’nın ev sahipliği yaptığı evlilik ve mücevher temalı etkinlik, parıldayan ışıklar ve kahkahalar arasında bir zarafet ve kutlama senfonisi tadındaydı. Mekâna adım attığımda beni bir takı standı ve şahane yemekler karşıladı. Etkinlik sadece mücevherlerle ilgili değildi, aynı zamanda aşkın, evliliğin ve her bir parçanın ardındaki sanatın bir deneyimiydi. Ariş Pırlanta’nın […]

HEMEN OKU
Aktüalite Mümkünat

Modern Zamanlarda Aşk Yok Mudur?

Love bombing, ghosting, gaslighting diye diye sonunda dizisi de geldi izledik. Her karakter Y ve Z kuşağından bir parça taşıyor. Tabi ki her romantik komedide olduğu gibi karakterler ya zengin ya da üst orta sınıf diyebileceğimiz türden. Çıtır çerez diyebileceğimiz bir yapım olmasına rağmen bence karakter analizleri yapıldığında temsil ettikleri haller tam da günümüzdeki ilişki […]

HEMEN OKU