Farkındalık

Nefreti beslemek yerine sevginin savunucusu olmak

Yaşam boyu birçok farklı duyguyu deneyimleriz, bazen olumlu, bazen olumsuz. Nefret duygusu, insanlık tarihinde en yaygın ve yıkıcı olumsuz duygulardan biri olarak kabul edilir. Nefret duygusunu besleyen düşünceler, yargılayıcı, dışlayıcı, korkutucu ve tahrip edici olabilir. Bu tür düşünceler, farklı kültürler, dinler, ırklar veya diğer farklılıklara sahip bireyler arasında önyargılar, ayrımcılık ve hatta şiddet yaratma potansiyeline […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Çok konuşan insanlara sağlıklı sınırlar koyabilmek

Kişisel alan sınırları zaten meselemiz iken nereden çıktı bir de bu çok konuşanlara sınır koyabilme detayı diyeceksiniz belki de… Uzunca bir süre önce ben de çok fazla konuşanların ve karşısındakini konuşturmayıp söz kesenlerin istilasına uğrayınca bu konuyla ilgili kaynaklar okumaya başladım. Birçok insanın da buna maruz kaldığını böylelikle görmüş oldum. Amerikalı psikoterapist Sharon Martin’in sınır […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Biri de demedi ki “Rıfat seni anlıyorum”

Önceki gece Masterchef All Star’da Rıfat elendi. Ben de bunun üzerine Instagram’da bir post paylaştım: “Ne yazık ki zorbalık, mobbing ve küstahlıkla seni yıldırdıklarında sen dünya dışı bir varlıkmışsın gibi olur.Kötülüğün, yıkıcılığın ve hoyratlığın kontrolsüz istilasında sırf sen onlar gibi edepsiz, onlar gibi kaba olmadığın için, onlar gibi gözünü karartamadığın için güçsüz kalırsın. Yenik de […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Kolay olmayacak ama suya güvenmelisin

Merhaba güzel insanlar. Bugün burada biraz dertleşmek için toplandık. Biraz dertli bir anıma denk geldiniz evet, kusura bakmayın. Bakacaksanız da aşk olsun yani! Şurada azıcık gerçek duygularımızı da paylaşmayalım mı? Gerçek olmayalım mı? Olalım işte ya. Olalım değil mi? Bunaldık biraz parlatılmış vitrin yaşamlardan. Herkesin her şeyi halletmiş hallerinden. Ben vallahi pek yemiyorum bu numaraları. […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Özür dilerim

Özür dilerim… Mutluluğumu ya da mutsuzluğumu sırtına yüklediğim tüm o anlar, nesneler, ilişkiler, haller, mekanlar, zamanlar…Konu hiçbir zaman siz olmadınız.Sırasını bekleyen o çok yoğun işlerim.Dengesi bozulmuş ya da hiç dengeli kurulamamış bazı ilişkilerim.Günün belli saatlerinde çöküveren iç sıkıntısı…Çocukluk travmalarım,Anneliğin promosyonu suçluluk duygusu,Okul deneyimlerim,Banka hesaplarım, kredi kartlarım, alacaklarım ve borçlarım,Evime aldığım eşyalar, üzerime giydiğim giysiler, ayakkabılar,Yemekler, […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Hiç bilmediğin ikizin için iki kişilik yaşamak

Çocukken hayali bir kardeşin var mıydı? Belki de ona çok bağlıydın, hatta yüzü, siması, mimikleri bile vardı. O olmadan oyun oynamazdın, öyle ki onun varlığı yeterliydi ve başkasına ihtiyacın yoktu. Dışarıdan yalnız, kendi başına görünsen de aslında sen kardeşinle birlikteydin. Büyüdükçe görüntü dağıldı, belirsizleşti ve sen de hayatın akışına uyup arada bir hatırlamaya başladın. Şimdilerde […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Tasavvuf da tarot da gerçeğe yaklaşmak için içsel bir yolculuktur

Geçtiğimiz nisan ayında Bali’ye doğru yola çıkarken içimden bir niyet geçirmiş, bir işaret istemiştim. Grup seyahatimizin sanıyorum dördüncü gününde herkes istediğini yapmakta özgürdü. Kendimi Ubud’un rengarenk sokaklarına attım. Birkaç gün önce gözüme kestirdiğim kitapçıya girdiğimde ilk fark ettiğim, kasanın yanına üst üste dizilmiş “Sufi Tarot” kart desteleri oldu. Yola çıkarken niyet ettiğim işaretti! Yemin edebilirim […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Su, İnsan-ı Kâmil’in motifidir

Varoluşun temel elementi Su’yu anlaşılma zamanı geldi. Yükseliş Gönlün Şifası, Işık Çağı Çocukları gibi kitaplarıyla tanıdığımız Şebnem Nur Özkan ve Mayanda Ne Var? kitabının yazarı, mitler, tanrıça arketipleri, Gölün Hanımefendisi gibi çalışmalarıyla tanıdığımız Mavi’nin Sesi Gülçin Önel ile suyun şifasını konuştuk. SU PROGRAMI DEVREYE GİRDİ Su, hayatın başladığı yer. Her zaman öyleydi ama sanki şimdi […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Ölüm hakkında yeniden düşünmeye bir davet

Fiziksel bedenine veda etmekte olan birisine acıyarak bakmak yerine bu kıymetli veda anında yaşamın kutsallığını, hayatı onurlandırmayı hatırlayabilmek de mümkün. Ölüm yaşamın bir parçası. Ölüm Yaşamın Mührü kitabının yazarı, ölüm eşlikçisi, sevgili Berna Köker Poljak’ın deyimi ile dilimiz bu konuda kısır olsa da, ondan bahsetmek istemesek de, birçoğumuz onu soğuk ve hatta ürkütücü bulsak da […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Güzellik kimliğe dönüşünce

Hey heyy! Merhaba herkese. Nasıl geçiyor yazınız? Çok sıcak! Sıcakta yazmak da ne zormuş. Yazmak da yaşamak da zor. Ay bir de bilenler bilir, bitişik bacaklar da zor yazın.  Benimkiler bitişikler de… Çok seviyorlar birbirlerini ondan. Ayıramıyorum. Zamanında ayırmaya çalıştım, ne yaptıysam ayıramadım. En zayıf olduğum zamanlarımda bile onlar koyun koyuna geziyorlardı. E ne yapayım […]

HEMEN OKU