Farkındalık Mümkünat

Pardon, biraz mut alabilir miyim?

Fark ediyorum da bunca zamandır kendim dışında her şey olmak için uğraşmışım.  Sahip olduğumu zannettiğim birçok şeyin bana ait olmadığını fark ettiğimde yaşadığım sarsıntıyı hâlâ bedenimde hissediyorum. Ve ben bugün bunu bilmelerin bana hediye ettiği harekete geçme sorumluluğunu taşıyorum. Çok sevdiğim, çok saygı duyduğum ve ondan her daim çok şey öğrendiğim öğretmenim bir gün dedi […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Hemen çözmek, her zaman çözebilmek değildir

Bazı düşünceler vardır hemen çözülmek ister, hemen yazılmak, konuşulmak, içinden atılmak ister. Sanki o an ilgilenmezsek dağılacağız sanırız. Ama her duyguya, her düşünceye anında cevap vermek, farkına varmadan zihni boğar. Zihnin içinde bitmeyen bir acil servis gibi yaşamak, hiçbir duyguyu gerçekten dinleyememek demektir. Her düşünceye anında koşmuyorum artık. Bazıları kendini göstermek için önce demlenmek istiyor. […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Sessizliğin içindeki kız: Bir fısıltının ardında saklı kader

Anadolu’da yüzyıllardır süregelen sessiz bir ritüel vardır. Bir bebek dünyaya geldiğinde, o doğum anına eşlik eden uğultu birden kesilir. Ve biri, neredeyse suç işler gibi alçak bir sesle fısıldar: “Kız doğdu…” Ardından derin bir sessizlik… Herkesin bildiği ama kimsenin dile getirmediği bir iç çekiş. Gözler yere çevrilir, dudaklardan istemsiz bir “olsun” dökülür. Oysa ortada ne […]

HEMEN OKU
Farkındalık Mümkünat

Gülmenin anatomisi: Neden ve nasıl güleriz?

Bir tavşanla bir köpeğin birbirine sarılma videosu ya da iş arkadaşımızın patlattığı bir espri; gün içinde yüzümüzü güldüren hatta bize kahkaha attıran ne çok şey var değil mi? Peki biz gülerken vücudumuzda neler oluyor? Hatta bu kadim durumu en başından ele alalım: Neden gülüyoruz? Şaşırmaya hazır mısınız? Gülmenin stres hormonunu ve ağrıları azaltıp enfeksiyonları önlediğini, […]

HEMEN OKU
Farkındalık Mümkünat

Cahille sohbeti kesemiyorsak ne yapabiliriz?

Hissettiğimiz o tatsız duyguyla aynı sofrayı paylaşıyorsak, nereye gidersek gidelim bizimle iletişime geçmenin bir yolunu buluyorsa, onu kovamıyorsak, çok sıkıldıysak ve bizimle aynı dili konuşmamakta ısrarcıysa onu görmezden mi gelmeliyiz? Bir sorunu dışarda çözemediğimizde içimize yönelmek, bizler için şahane bir alan açabilir.  Ve birçok kitap, post, blog, içerikte bu şahane öneriyle karşılaşmış olabiliriz.  Jung’un mitoloji […]

HEMEN OKU
Farkındalık Mümkünat

Kıyas psikolojisi: Kendimizi başkalarıyla ölçerken

İnsan zihni çevresini anlamlandırmak için hep karşılaştırmalara başvurur. Bu, çok doğaldır. Yeni tanıştığımız bir durumu, daha önce yaşadığımızla karşılaştırırız. Bir fikri değerlendirirken başka fikirlerle kıyaslarız. Bu süreç, aslında beynimizin dünyayı anlamlandırma yollarından biridir. Ancak bu kıyaslama sadece çevreyi tanımak için değil de kendimizi yargılamak için kullanılmaya başlandığında işte o zaman iç dünyamızda izler bırakır. Çünkü […]

HEMEN OKU
Farkındalık Mümkünat

Zamanı bükmeler üzerine

Saat 05:40, alarm çalmadan uyanıyorum. Şehirde her şey uykuda, ben hariç. Gözlerimi henüz açamadan başlayan akıl lunaparkımı izlemeye koyuluyorum, bu nasıl bir şey? Havada mutlak bir sessizlik var, benim zihnimde senfoniler. Güne başlarken yaptığım seçimler tüm günün akışını değiştiriyor, buna daha önce çok şahit oldum. O anki seçim hakkımı hatırladım, gördüm ve aldım: Bugün bedenimin […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Bu defa tartıya değil, aklına çık!

Bir sabah uyandın. Yüzünde kararlılık, gözlerinde “yeter artık” ateşi. Tartıya çıktın, nefesini tuttu Ve o sana baktı. Sen ona baktın. Bir dram başladı. “İki kilo… Sadece iki kilo mu?” “Yalnız ben her şeyden feragat ettim ya. Hayattan, yemekten, kahveden…” “O elmalı kurabiye hâlâ rüyalarıma giriyor.” Ama işin aslı şu ki, sen o iki kiloyla birlikte […]

HEMEN OKU
Farkındalık Mümkünat

Çiçeklerin gölgesindeki hikâye: Anneler günü gerçekten neden başladı?

Bugün milyonlarca insan annesine çiçekler alıyor, hediyeler veriyor, sosyal medyada duygusal cümlelerle annelik övülüyor. Ama acaba bu kutlamanın arkasında ne yatıyor? Anneler Günü gerçekten bir şefkat günü müydü yoksa unutturulmuş bir toplumsal mesaj mı taşıyordu? Gelin, bu sorunun cevabını 150 yıl öncesine, savaşın yaralarını sarmaya çalışan bir kadının kalbine doğru aralayalım: Julia Ward Howe. JULİA […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Duygusal enflasyon: Hissetmenin ve anlamın devalüasyonu

Her şeyin fazlası zarar derdi ya büyükler. Meğer duygunun da fazlası yormuyormuş sadece, değersizleştiriyormuş. Eskiden duygularını içine atanlara “patlarsın bir gün” derdik. Şimdi ise sürekli hissetmeyenlere “robot musun?” deniyor. Ağlamazsan taş kalplisin, çok ağlarsan drama queensin. Yani ne hissedersen hisset, bir şekilde yanlışsın. Hele bir de hissedip hissetmediğini düşünüyorsan, geçmiş olsun: O duygu zaten algoritmalar […]

HEMEN OKU
Gizliliğe genel bakış

Bu web sitesi, size mümkün olan en iyi kullanıcı deneyimini sunabilmek için çerezleri kullanır. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanır ve web sitemize döndüğünüzde sizi tanımak ve ekibimizin web sitesinin hangi bölümlerini en ilginç ve yararlı bulduğunuzu anlamasına yardımcı olmak gibi işlevleri yerine getirir.