Gerçekten aç mıyım?
Bazen can sıkıntısından yeriz, bazen fiziksel bir his nedeniyle, bazen de sadece canımız istediği için. Gün boyunca birçok farklı açlık türü yaşarız. Peki,
Beslenme Mümkünat
Farkındalık Mümkünat
Dijital dünyada kuşak farklılıkları ve kitap okumanın yeri
Bir “Biz eskiden böyle değildik” lafları almış başını gidiyor. Açıkçası dijital dünyaya doğmuş kuşaklar için bunu duymak çok da anlam ifade etmiyor çünkü
Farkındalık Mümkünat
Tutkunun peşinden gitmek hakkında sizi motive edecek 10 söz
Tutku; neşe, tatmin ve bir amaç duygusu getiren bir şey için duyulan derin, yoğun bir coşku veya heyecandır. Tutkunuzu keşfetmek, kendinizi keşfetmeyi ve
Farkındalık Mümkünat
Sezgisel ve farkındalıklı yeme aslında ne demek?
Farkındalık, kişinin şuandaki düşüncelerine, duygularına ve bedenin oluşturduğu fiziksel duyumlarına bilinçli olarak odaklanmasıdır. Yani yemeğimize bilinçli olarak, an be an, yargılamadan dikkat etmektir.
Farkındalık Mümkünat
Meditasyonunuz mükemmel olmak zorunda değil
Haydi itiraf edelim! Meditasyon yapma fikri, kimilerimize sadece “çok trend” olduğu için değil, yapmayacağımıza inandığımız ya da birkaç kez deneyip yapamadığımızı düşündüğümüz için
Aktüalite Mümkünat
Modern Zamanlarda Aşk Yok Mudur?
Love bombing, ghosting, gaslighting diye diye sonunda dizisi de geldi izledik. Her karakter Y ve Z kuşağından bir parça taşıyor. Tabi ki her
Farkındalık Mümkünat
Tatil Bavulunuza Koymanız Gereken 10 Psikolojik Hal
Tatil mevsimi geldi, çattı ve etraf neyi yanınıza almanız gerektiği ile ilgili birçok tavsiye ile dolu. Güneş kremleri, havlular, parfüm önerileri, bikiniler ve
Farkındalık Mümkünat
Hiçbirimiz muaf değiliz değersizlik duygusundan
Zayıf bir kişinin kendisini çok kilolu gördüğünü, çok başarılı bir kişinin kendisini çok başarısız görebildiğini gözlemliyorum. Sınır koyamıyor, hayır diyemiyorlar. Hayır dersem kırarım,
Farkındalık Mümkünat
Biz ona stres değil, duyguları bastırmak diyelim
Dikkat, bu yazının sonunda yine çocukluğunuza dönmek zorunda kalacaksınız. Huzurlu ve sağlıklı bir yaşam için olmazsa olmaz bir unsur var: Duygusal farkındalık! “Şu
Esenlik Mümkünat
Bir tartışmayı özenle sonlandırmak için öneriler
Her şey özen ister. Tartışmalar da… Hiç ağzımızdan düşmeyen “bütünün hayrına” sözü tam da böyle anlarda anlam kazanır. Benim, karşımdakinin ve bütünün hayrına