İlişkiler Mümkünat

Kuş Teorisi: Sevgi Bazen de Sadece Başını Çevirip Bakmaktır

Birlikte yürüyorsunuz. Yanınızdaki insan birden ilerideki bir kuşu gösteriyor: “Şuraya bak, ne kadar güzel.” Kuşlarla özel olarak ilgilenmiyorsunuz. Aklınız işte, telefonda ya da akşam ne yiyeceğinizde olabilir. Yine de başınızı çevirip onun gösterdiği yere bakıyorsunuz. Kuşu görüp iki kelime söylüyor, yürümeye devam ediyorsunuz. Dışarıdan izleyen biri için kayda değer bir olay sayılmaz bu. İlişkinizin geleceğini […]

HEMEN OKU
Farkındalık Mümkünat

Savoring Nedir? Olumlu Duyguları Koruma ve Hayatın Tadını Çıkarma Sanatı

Bir kahve içiyoruz ama kahvenin tadından çok akşam yapacaklarımızla meşgulüz. Sevdiğimiz biriyle güzel bir masadayız, birkaç dakika sonra elimiz telefona gidiyor. Uzun zamandır istediğimiz bir şey gerçekleşiyor, seviniyoruz ve çok geçmeden zihnimiz yeni bir hedef buluyor. Tatile çıkıyoruz, daha dönmeden bir sonraki tatili düşünmeye başlıyoruz. İyi deneyimlerin hayatımızdaki varlığı ile onlardan aldığımız haz arasında sandığımız […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Saatlerce Çalışabiliyordum ve Bunun Sağlıklı Olduğunu Sanıyordum

DEHB tanısını aramamı en çok geciktiren şey, saatlerce masada kalabilmemdi. Bir konu ilgimi çektiğinde kalkmadan okuyor, yazıyor, kaynakları peş peşe açıyordum. Bir makaleden ötekine geçiyor, not çıkarıyor, başladığım metni bitirmeden kalkmak istemiyordum. “Dikkat problemi olan biri böyle çalışamaz,” diyordum kendime. Dışarıdan bakıldığında bu çalışma biçimi iyi görünüyordu: İş bitiyor, teslim tarihi kaçmıyor, ortaya kabul edilebilir […]

HEMEN OKU
Kitap

Bir Uzaylının Gözünden İnsan Olmak

İnsan Değişti, peki beynimiz de değişti mi? Bir yanda yapay zekâ ve onun etrafında şekillenen konforlu hayatlar, diğer yanda ise hâlâ terk edilmekten korkan, kabul görmek için çabalayan, güvende hissetme ihtiyacı duyan, bazen stresini yönetemeyen ve çoğu zaman neden böyle davrandığını bile tam olarak anlayamayan insan. Sizce de modern insanın en büyük çelişkisi tam olarak […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Dikkatimize dikkat edelim

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu DEHB teşhisinde yapılan araştırmalara göre Amerika’da son 7 yılda %51 artış olmuş. Özellikle çocuk ve ergenlere konan bu teşhis nedeniyle ilaç kullanımı da epeyce artmış. Yazdıklarımdan ilaca karşı olduğum sonucu çıkmasın lütfen… Sadece dikkatinizi ilaç kullanmadan önce DEHB teşhisine sebep olan unsurlara çekmek istiyorum. Hepimizin odaklanma sorunu olabilir. Dikkatimizi bir […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Kaybın Yaşandığı Yer

Gök gürültülü sağanak yağış. Yağmur sanki tenimden içeri girmiş, ruhumu tepeden tırnağa yıkıyor gibi. Saatler 18:20’yi gösteriyor. Toplamı 11. 11’in anlamı neydi acaba? Boş bir sokakta yürüyorum. Zihnimdeki tüm hallerin sohbetlerini duyabilecek kadar kocaman bir sessizliğin içindeyim. Zaman yavaşlıyor, zaten ben ona ne kadar hız biçersem o denli yavaş ya da hızlı akıyor. Burası orta […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Dünyaevi

Sabahın erken bir saatiydi. Gözlerini araladı. Yatağından pencereye doğru baktı. Perdelerin arasından, hafif hafif aydınlanan gün görünüyordu. Vücudu hala çok yorgunsa da tekrar uykuya dalabileceğini hissetmiyordu. Pamuk çoktan gözlerini ona dikmiş kuyruğu havada, gözlerini açıp kapatarak türlü cilveler yapıyordu. Belli ki karnı acıkmıştı. Gülümsemeye çalıştı. Dün gece olanları hatırladı. Birden içini müthiş bir yalnızlık duygusu […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Olduğundan Daha Azıymışsın Gibi Davranmaktan Bıkmadın mı?

İki yıl kadar önce denizde yüzerken onunla bir sohbete koyulduğumu fark ettim. Bana, “olduğundan daha azıymışsın gibi davranmaktan bıkmadın mı” diye sorduğunu duydum. Bir anda, öylece. Hem şaşırdım hem de doğru zamanda sorulmuş doğru bir soru olmasına gülümsedim. Cevabım ise elbette evetti. Evet, elbette sıkıldım. Bunu bilmeden ne kadar çok yaptığımı bir anda anımsar, fark […]

HEMEN OKU
Farkındalık

İnsan neden hasta olur?

“Kronik hastalık —zihinsel veya fiziksel— gizemli bir sapma değil, nasıl yaşadığımızın bir sonucudur.” Gabor Maté, Normal Efsanesi Ipsos’un 31 ülkede yaptığı araştırmada, “Ülkenizde insanların yaşadığı en büyük sağlık problemi nedir?” sorusuna verilen yanıtlarda ruh sağlığı yüzde 45 ile ilk sırada, kanser ise yüzde 38 ile ikinci sırada yer almış. Bu sonuç, kanserin önemini yitirdiğini değil, […]

HEMEN OKU
Kitap

Modern İnsanın Kabileleri: Gerçekten Kendi Kararlarımızı mı Veriyoruz?

Michael Morris’in Kabile (Tribal: How the Cultural Instincts That Divide Us Can Help Bring Us Together) kitabı, son yıllarda siyasal kutuplaşma, kimlik çatışmaları ve toplumsal ayrışmayla neredeyse eş anlamlı hâle gelen “kabilecilik” kavramını başka bir yerden düşünmeye davet ediyor. Columbia Business School’da kültürel psikoloji ve örgütsel davranış alanlarında çalışan Morris’in çıkış noktası oldukça iddialı: İnsanlığın […]

HEMEN OKU
Gizliliğe genel bakış

Bu web sitesi, size mümkün olan en iyi kullanıcı deneyimini sunabilmek için çerezleri kullanır. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanır ve web sitemize döndüğünüzde sizi tanımak ve ekibimizin web sitesinin hangi bölümlerini en ilginç ve yararlı bulduğunuzu anlamasına yardımcı olmak gibi işlevleri yerine getirir.