Esenlik

Sevdiklerinize daha çok sarılın

Düşündünüz mü sarılmak insanı niye rahatlatır? Aslında küçüklükten beri çok sık yaptığımız ama muhtemelen fizyolojisini bilmediğimiz bir durumdur bu. Bebekken anneye sarılmak, sonraları sevdiklerini kucaklamak aslında farkında olmadan beden içindeki birçok fizyolojik durumu harekete geçirmektedir. Bu konuyu bu yönüyle biraz daha derinleştirelim. Sarılma ile vücudunuzdaki hormonal süreçlerde birtakım değişiklikler olur. Bu durumun baş artisti oksitosin […]

HEMEN OKU
Kitap

Defne ya da Bazı Tuhaf Hayatlar

Nilgün Karataş ile geçen ay A7 Kitap etiketiyle okurla buluşan ilk romanı Defne ya da Bazı Tuhaf Hayatlar hakkında konuştuk. Nilgün Hanım, her ne kadar okuma ve yazma deneyimleri, işçilik ve gözlem gücü önemli olsa da ilk romanınıza başlarken esin kaynaklarınız neler oldu? Bu soruyla ilişkili olarak şunu da sormak isterim, romanınızın ilk taslaklarını nasıl […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Bir canlı yayın, bir puzzle parçası: Kendine soracak kadar cesur musun?

Kendini gönülden ifade etmek bir puzzle olsaydı kendi adıma geçen ay, puzzle’ın son parçasını tamamlamış olabilirim. Instagram’da bir akşam hikayelere bakarken sevgili Serda ve Meltem Hanım’ın canlı sohbetine tanıklık ettim. Beni oraya bağlayan, o konuda tutan bir şey olmalıydı. Canlı yayını izlemek istedim, o gün öğreneceklerimi hayata geçirmeyi kabul ettim. Serda Hanım’ın bir cümlesini çok […]

HEMEN OKU
Aktüalite Farkındalık

Nefesimin dönüştürücü gücüne tanıklık

Hayatın yoğun temposunda, çoğu zaman derin bir nefes almayı unutuyormuşuz, bunu anladığım bir sene oldu. Onca senedir meditasyon yapıyorum fakat nefes seanslarına başlayana kadar nefes almıyormuşum ben dedim kendi kendime. Doğru nefesle tanıştığınızda hayatın size sunduğu mucizeleri fark etmeye başlıyormuşuz da haberimiz yokmuş. Mini nefes kamplarıyla, derinlerde saklı olan “henüz fark etmediğimiz” farkındalığımızı keşfedebilmemiz mümkünmüş! […]

HEMEN OKU
Mümkünat Uygulamalar

Yapay zekâ ile içerik üretimi: Verimli kullanım ve kaçınılması gerekenler

Günümüzde yapay zekâ (YZ), içerik üretiminde hem bireysel hem de profesyonel kullanımlar için etkili bir araç haline geldi. ChatGPT gibi dil modelleri, yazarlara hız kazandırmak, ilham vermek ve yaratıcı blokajları aşmalarında destek sağlamak için güçlü bir kaynak sunuyor. Ancak, bu aracı doğru kullanmak ve belirli sınırların farkında olmak, yazarlık sürecinin etik ve itibar yönünden zarar […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Sufi Tarotu’nun yaratıcısı Ayeda Husain İstanbul’da atölye düzenliyor

Tarot ve tasavvufu bir araya getiren çoksatan “Sufi Tarotu” destesiyle dünya çapında tanınan Ayeda Husain, 21 Aralık Cumartesi günü Moda-Kadıköy’deki Yuka Mekan’da düzenlenecek özel bir etkinlik için İstanbul’a geliyor.  21 Aralık Gündönümünde, “Karanlıktan Aydınlığa: Acıyı Neşeye Dönüştürmek” başlıklı bu atölye, katılımcıları tasavvuf ve tarot ekseninde derin bir yolculuğa çıkaracak. Ayeda Husain, tasavvufun ve tarotun ortak […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Kişisel frekans ve Penney Peirce’dan Frekans

Birkaç aydır Penney Peirce’ın Frekans adlı kişisel gelişim kitabını okuyorum. Evet uzunca bir zamana yaydım farkındayım. Bana göre tam da böyle sindire sindire uygulama yapa yapa okunması gereken bir kitap. Zaten kişisel gelişim kitapları da ancak içindeki uygulamaları yapınca bir fayda sağlıyor. Şimdiden bu kitap benim hayatıma birçok önemli farkındalık kattı. Artık kendi öz enerji […]

HEMEN OKU
Astroloji Farkındalık

Öfkeden delirmek kadar tehlikelidir öfkeni belli etmemek

Mars aslan burcunda, geri hareketine hazırlanırken (8 Aralık- 23 Şubat), biraz Mars gezegeni biraz da aslan burcu üzerine düşünelim! Mars deyince benim aklıma ilk öfke geliyor. Ve soruyorum kendime: “İnsan, ne zaman öfkelenir?” Herkesi, farklı farklı şeyler öfkelendirir. Sizin gülüp geçtiğiniz, bir başkasının kalbini paramparça edebilir. Ve bunu anlamanızı istemeyebilir. Gururunun ayaklar altına alınmasını… Bu […]

HEMEN OKU
Astroloji

Kış ekinoksu başlıyor: Önümüzdeki 3 ayın etkileri nasıl olacak?

Merhaba Mümkün okuru! Artık küresel ısınmayla mevsimlerin sadece adı ve tarihleri kaldı elimizde ne yazık ki! Aralık rüzgarları estiğinde öyle ya da böyle kar görürdük bazen tutar bazen tutmazdı ama kar yağardı ince ince. Hatta eskilerin bir cümlesi vardır: “Yağsın da tüm mikroplar temizlensin” derler. Bu cümle de diğer birçok cümle gibi teknolojik yükselişlere, küresel […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Yaşamın belirsizlikleriyle neşeli bir şekilde başa çıkmak: Tatmin edici yöntemler

Merhaba sevgili okuyucular! 🌟 Hayatın belirsizlikleri bazen başa çıkılması zor olabilir. Ancak, bu belirsizliklerle başa çıkmanın ve onları kabul etmenin yolları var. Bugün, belirsizliklerle neşeli ve tatmin edici bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olacak bazı yöntemler paylaşacağım. Hazırsanız, bu keyifli yolculuğa başlayalım! 1. Kabul Edin ve Bırakın Hayatın belirsizlikleri kaçınılmazdır. İlk adım, bu belirsizlikleri kabul […]

HEMEN OKU