İstedik ki sağduyulu,tarafsız ve açık görüşlü bir yayıncılık yapalım. Slogan atmayalım. Bir tarafın kat’i savunucuları olmayalım. Bilgi taşıyalım ve bunu yaparken o alanın güvenilir kaynaklarından,uzmanlarından,tezlerinden ve antitezlerinden faydalanalım.
Duygularımız, hayatımızın önemli bir parçasıdır. Onlar, bize neyin önemli olduğunu, hangi sınırlarımızın ihlal edildiğini ya da neyin bizi mutlu ettiğini gösterir. Ancak çoğu zaman duygularımızı yeterince fark etmeyiz, onları isimlendiremeyiz ya da nerede ve nasıl hissettiğimizi bilemeyiz. İşte bu noktada, “Duygu Haritalama Egzersizi” devreye giriyor. Zor günlerden geçiyoruz. Belki bu egzersiz size günlük hayatta dayanıklılığınızı […]
Eylül ayında okulların açılmasıyla hepimize sirayet eden disiplinli yaşam hali kendimi ve alışkanlıklarımı analiz etme imkânı sundu bana. Benim gibi esnek zamanlı çalışıp üreten, kendi çalışma zamanını kendi planlayanların sayısı Korona pandemisinden beri oldukça arttı. Sadece sanatsal alanlarda ya da serbest zamanlı hizmet alanlarında çalışanlar değil, ofis işi yapanların bile hibrit çalışma modellerine geçmesiyle esnek […]
Koşulsuz sevmek… Ne büyük bir iddia değil mi? Assos’taki Aile Konstelasyonu kampımızdayız. Çok eski bir dostum niyeti doğrultusunda çalışmasını yapmak üzere sürece başladı. Öncelikle kendine güvenli alanı yarattı, onun için en güvenilir olan temsilciyi seçti. Çalışma çok yoğun duygularla ilerlerken dostum, bir çocukluk travmasını yaşadığı ana gitti. Daha önce benimle paylaştığı hayatında büyük iz bırakan […]
Gülten Gül ile başka bir sebeple tanışıverdik ve konu hızlıca Almanya’dan vize almaya daha doğrusu alamamaya geldi. “Sizler vize çıkmayınca kişisel algılıyor, duygusal davranıyor, Almanya’ya ya da konsolosluğa küsüyorsunuz oysa bu böyle bir şey değil. Bakış açınızı değiştirmelisiniz” deyince bunu bir röportaj olarak konuşmak istedim zira o sıralarda beni hiç tanımayan konsolosluk çalışanlarına tek tek […]
Amaca yönelik yaşamak, sadece ulaşılacak bir hedef değil, anlamlı bir yolculuktur. İnsan, hayallerini ve değerlerini keşfederek iç huzura erişebilir ve zor anlarda dahi yönünü koruyabilir. Sizler için hazırladığımız bu sorular, içten ve samimi bir şekilde duygusal ve ruhsal ihtiyaçlarınıza odaklanmanıza yardımcı olacak. Her biri, gündelik hayatın koşuşturmacası içinde kendinize dönmenizi ve gerçekten neye ihtiyacınız olduğunu […]
Kadınlar ve çocuklar, İslam’da bir emanet olarak görülür, haklarının korunması, onurlarının ve güvenliklerinin sağlanması da dinimizin esaslarından biridir. Yani kadınlar ve çocukların, Allah’ın kıymetlisidir. Peygamber Efendimiz (sav), kadına yönelik özenli davranışını gerek sözlerinde gerekse eylemlerinde açıkça gösterir. Bu noktada, tasavvufi düşüncenin kalbî Müslümanlık anlayışı, kadına gösterilen değerin en somut ifadelerinden biridir. Kalbî Müslümanlık derken bahsettiğim […]
Ülke gündemi içinde kendini zaman zaman güvensiz hissetmen çok doğal. Stresli anlar, beklenmedik olaylar ya da belirsizliklerle dolu zamanlar, içsel güven duygunu zayıflatabilir. Ancak, bu duyguyu bilinçli bir şekilde güçlendirmek ve hayatına daha sık davet etmek tamamen senin elinde. Kendini daha sık güvende hissetmek için bazı etkili zihinsel egzersizler mevcut. Bu egzersizleri düzenli olarak yaparak, […]
Budist psikoloji, Budist felsefesi ve psikolojinin yollarının kesiştiği bir alan. Budist felsefe, dini bir öğreti değil, bir zihin bilimi olarak kabul edilir. Yaşadığımız sürece acı vardır ve hep acı olacaktır. Budizm felsefesi ve psikolojisi bizlere acının kaynaklarını ve acı ile başa çıkabilme becerisini adeta reçeteler halinde sunar. Geçtiğimiz aylarda sevgili Zeynep Peker’in açtığı 8 haftalık […]
Merhaba sevgili okuyucular! Bugün, zindelik üzerine neşeli ve keyifli bir yolculuğa çıkacağız. Zindelik sadece fiziksel bir durum değil, aynı zamanda bedensel farkındalık, öz bakım ve öz saygının birleşiminden oluşan bütünsel bir deneyimdir. Hazırsanız, bu harika yolculuğa başlayalım! Bedensel Farkındalık: Vücudunuzu Dinleyin Vücudumuz, bize sürekli olarak sinyaller gönderir. Bu sinyalleri dinlemek, zindeliğin ilk adımıdır. Sabah uyandığınızda […]
Hiç düşündünüz mü? Yaşamımız nasıl sürüyor? Yolda giderken bizi kim yönetiyor? Günlük rutin ve alışkanlıklarımızın peşinde, tıpkı bir robot gibi kodlanmış olarak mı sürükleniyoruz? Bu sorulara vereceğimiz yanıt, ne kadar anlamlı yaşadığımızı belirler. Denge dediğimiz kavram, kişinin ruhsal, zihinsel ve bedensel olarak sağlıklı olması anlamını taşır. Bu yazımda, zihin yönetiminin önemine değinmek istiyorum. Anlamamız gereken […]
