Gerçekten dinlenmeyi biliyor muyuz?
Çoğumuz için dinlenmek, tatile gitmek demek. Yorulduğumuzda çözümü birkaç gün uzaklaşmakta, biraz daha fazla uyumakta ya da hiçbir şey yapmamakta ararız. Ancak çoğu zaman tatilden birkaç gün sonra yine kendimizi yorgun hissederiz. Bunun nedeni yeterince dinlenmememiz değil, neye ihtiyacımız olduğunu bilmememizdir. Çünkü her yorgunluğun ihtiyacı aynı değildir. Gerçekten dinlenebilmek için önce bizi neyin yorduğunu, ardından […]

