Farkındalık

Gerçekten dinlenmeyi biliyor muyuz?

Çoğumuz için dinlenmek, tatile gitmek demek. Yorulduğumuzda çözümü birkaç gün uzaklaşmakta, biraz daha fazla uyumakta ya da hiçbir şey yapmamakta ararız. Ancak çoğu zaman tatilden birkaç gün sonra yine kendimizi yorgun hissederiz. Bunun nedeni yeterince dinlenmememiz değil, neye ihtiyacımız olduğunu bilmememizdir. Çünkü her yorgunluğun ihtiyacı aynı değildir. Gerçekten dinlenebilmek için önce bizi neyin yorduğunu, ardından […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Sessizliğin Hizmetkarı Japonya Neden Bu Kadar Büyülü?

Hiç lafı uzatmayacağım “Acaba bu konu için ne düşünmüşler?” dedirttiği için çok büyülü bence.  Sessizlikten, yemeklere, tuvaletlerden, karaoke barlara kadar elbette bir sürü ilginç şey var. Bir kez çok gürültülü şekilde cadde ortasında kahkaha atıp kendimi hızlıca toparladığımı unutamıyorum. İş çıkışı saati, gerçekten binlerce insan büyük caddelerden diğerine hızlıca geçiyor ve hiç ses yok! İnsan […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Bazı evler sadece ev değildir hafızamızın tanıklarıdır

Evler sadece barınma ihtiyacımızı karşılayan mekanlar değil. Evler bağ kurduğumuz, güven duygusunu hissettiğimiz ya da hissedemediğimiz mekanlar… Geçenlerde bana göre Bodrum’un kalbi Kumbahçe’deyim. Eski barlar sokağı önündeki minik evlerden biri, bir dostumun anneannesinden kalma… Ona sadece mekân olan bir ev değil, yaşanmışlıklarla bağ kurulan sarıp sarmalayan bir yuva… Nereden mi? biliyorum çünkü yıllarca benzer duyguları […]

HEMEN OKU
Bilim Farkındalık

Kapitalizmin Yalnızlaştırdığı İnsan, Aidiyeti Atalarında mı Arıyor?

Hepimiz, yaşam yolculuklarımızı sürdürürken taşıdığımız mirasın ve görünmez bağların hayatımızdaki etkilerini sıkça göz ardı edebiliyoruz. Psikoloji doktoru ve Ancestral Medicine (Atalar Tıbbı) kitabının yazarı Dr. Daniel Foor, farklı manevi gelenekler ve bilimsel arka planı ışığında atalarımızla kurduğumuz bağların derinliğini ele alıyor. Bu söyleşide Foor, kişisel tarihimizin köklerine inerek atalarımızın şifasını ve bu mirası nasıl bilinçli […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Bir yas masalı: Yüzünü yaşama dönmeye hakkın var

Bundan tam 5 gün önce anneannemin vefat haberini aldım. O günden beri insanın ölümle ilişkisinin aslında kişiden kişiye, ölenden ölene nasıl da değiştiğini gözlemliyorum. Annem mesela. Babası öldüğünde annem yaklaşık 2 sene kendine gelemedi. Uykuları bozuldu, aşırı kilo verdi, bazı nörolojik durumlar yaşadı, antidepresan kullanmaya başladı. Ve şimdi annesi öldü. Daha önce zaten bir ebeveynini […]

HEMEN OKU
Farkındalık

DÖNÜŞLER: Zamanın, Karşılaşmaların ve Zihnin Sonsuz İhtimalleri Üzerine

Yıllardır tanıdım dediğin insanları tanıyamadığını anlarsın da hayatında sadece üç kez gördüğün birine tüm dünyan bir anda bir olur. Tüm bunlar nasıl oluyor ben her defasında şaşkınlıktan uçuşuveriyorum ama bildiğim tek bir şey var o da kalbin şarkısı. Bazen çok iyi bildiğini zannettiğin şey seni en beklemediğin yerden alt ediyor. “O zaman farkına varıyorum ki […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Her Dem Taze Kalanlar

Burnuma kızarmış ekmek kokusu geliyor. Ezine peyniri… Babaannemin portakal ve ayva reçelleri… Kakaolu süt… Süt sütçüden, içine kakao konulup karıştırılmış. Biraz bekleyince üzeri hafif kaymak tutmuş. Hala sıcacık, mis gibi kokuyor. Zeytinler güzel güzel bana bakıyor. Yeme de yanında yat! Uyku tutmaz. Biz daha uyanmadan dedem kalkmış, kahvaltıyı hazırlamaya başlamış. Babaannemden de son rötuşlar geliyor. […]

HEMEN OKU
Farkındalık

İlişkilerde aşırı açıklama yapma ihtiyaci nereden geliyor?

İnsan bazen en basit durumu, örneğin basit bir “hayır”ı bile uzun ve mantıklı sebepler sunarak açıklama yapma ihtiyacı hisseder. Ortada hiçbir suçlama, eleştiri veya soru yokken bile detaylı bir şekilde uzun uzun anlatır. Karşı tarafın ne düşündüğünü aşırı derecede önemseme ve yanlış bir intiba bırakmamak için konuşmayı bir türlü sonlandıramama hali, sadece konuşmayla da sınırlı […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Yargıdan Özgürleşmenin En Kolay Yolu

İnsan, karşılaştığı hiçbir şeyi olduğu hâliyle görmez. Onu kendi geçmişinden, aldığı eğitimden, ailesinden, inançlarından, korkularından ve benimsediği doğrulardan geçirerek anlamlandırır. Bu yüzden aynı olaya bakan iki kişi, birbirinden bütünüyle farklı iki gerçeklik görebilir. Birinin anlamlı bulduğu şey, diğerine gereksiz gelebilir; birinin yaşamının merkezine yerleştirdiği bir konu, başkasına son derece uzak görünebilir. Kimi insanlar numerolojiye, astrolojiye, […]

HEMEN OKU
Farkındalık Wellbeing

Topluluklar Geri Döndü! Dijital Çağda Gerçek Bir Topluluğa Ait Hissetme İhtiyacını Karşılamak

Modern yalnızlık büyürken insanlar neden yeniden kitap kulüplerine, yürüyüş gruplarına ve küçük topluluklara yöneliyor? Geçen yıldan beri özellikle dikkatimi çeken bir değişiklik var. Daha önce yalnızca büyük şehirlerde rastladığımız okuma grupları, yürüyüş kulüpleri, sessiz çalışma buluşmaları, koşu toplulukları ve analog etkinlikler bir anda çoğalmaya başladı. Sadece sayıları artmadı, dolmaya da başladılar. İnsanlar akşamlarını bir barda […]

HEMEN OKU