mumkun_dergi_Web_logo_0432
Mümkün Dergi Kişisel Gelişim Farkındalık
Savoring Nedir? Olumlu Duyguları Koruma ve Hayatın Tadını Çıkarma Sanatı
Farkındalık Mümkünat

Savoring Nedir? Olumlu Duyguları Koruma ve Hayatın Tadını Çıkarma Sanatı

Bir kahve içiyoruz ama kahvenin tadından çok akşam yapacaklarımızla meşgulüz. Sevdiğimiz biriyle güzel bir masadayız, birkaç dakika sonra elimiz telefona gidiyor. Uzun zamandır istediğimiz bir şey gerçekleşiyor, seviniyoruz ve çok geçmeden zihnimiz yeni bir hedef buluyor. Tatile çıkıyoruz, daha dönmeden bir sonraki tatili düşünmeye başlıyoruz. İyi deneyimlerin hayatımızdaki varlığı ile onlardan aldığımız haz arasında sandığımız […]

HEMEN OKU
Saatlerce Çalışabiliyordum ve Bunun Sağlıklı Olduğunu Sanıyordum
Farkındalık

Saatlerce Çalışabiliyordum ve Bunun Sağlıklı Olduğunu Sanıyordum

DEHB tanısını aramamı en çok geciktiren şey, saatlerce masada kalabilmemdi. Bir konu ilgimi çektiğinde kalkmadan okuyor, yazıyor, kaynakları peş peşe açıyordum. Bir makaleden ötekine geçiyor, not çıkarıyor, başladığım metni bitirmeden kalkmak istemiyordum. “Dikkat problemi olan biri böyle çalışamaz,” diyordum kendime. Dışarıdan bakıldığında bu çalışma biçimi iyi görünüyordu: İş bitiyor, teslim tarihi kaçmıyor, ortaya kabul edilebilir […]

HEMEN OKU
Dikkatimize dikkat edelim
Farkındalık

Dikkatimize dikkat edelim

  • yazar:
  • 27 Ağustos 2026
  • 4 dakika okuma süresi

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu DEHB teşhisinde yapılan araştırmalara göre Amerika’da son 7 yılda %51 artış olmuş. Özellikle çocuk ve ergenlere konan bu teşhis nedeniyle ilaç kullanımı da epeyce artmış. Yazdıklarımdan ilaca karşı olduğum sonucu çıkmasın lütfen… Sadece dikkatinizi ilaç kullanmadan önce DEHB teşhisine sebep olan unsurlara çekmek istiyorum. Hepimizin odaklanma sorunu olabilir. Dikkatimizi bir […]

HEMEN OKU
KAYBIN YAŞANDIĞI YER
Farkındalık

Kaybın Yaşandığı Yer

Gök gürültülü sağanak yağış. Yağmur sanki tenimden içeri girmiş, ruhumu tepeden tırnağa yıkıyor gibi. Saatler 18:20’yi gösteriyor. Toplamı 11. 11’in anlamı neydi acaba? Boş bir sokakta yürüyorum. Zihnimdeki tüm hallerin sohbetlerini duyabilecek kadar kocaman bir sessizliğin içindeyim. Zaman yavaşlıyor, zaten ben ona ne kadar hız biçersem o denli yavaş ya da hızlı akıyor. Burası orta […]

HEMEN OKU
DÜNYAEVİ
Farkındalık

Dünyaevi

Sabahın erken bir saatiydi. Gözlerini araladı. Yatağından pencereye doğru baktı. Perdelerin arasından, hafif hafif aydınlanan gün görünüyordu. Vücudu hala çok yorgunsa da tekrar uykuya dalabileceğini hissetmiyordu. Pamuk çoktan gözlerini ona dikmiş kuyruğu havada, gözlerini açıp kapatarak türlü cilveler yapıyordu. Belli ki karnı acıkmıştı. Gülümsemeye çalıştı. Dün gece olanları hatırladı. Birden içini müthiş bir yalnızlık duygusu […]

HEMEN OKU
Olduğundan Daha Azıymışsın Gibi Davranmaktan Bıkmadın mı?
Farkındalık

Olduğundan Daha Azıymışsın Gibi Davranmaktan Bıkmadın mı?

İki yıl kadar önce denizde yüzerken onunla bir sohbete koyulduğumu fark ettim. Bana, “olduğundan daha azıymışsın gibi davranmaktan bıkmadın mı” diye sorduğunu duydum. Bir anda, öylece. Hem şaşırdım hem de doğru zamanda sorulmuş doğru bir soru olmasına gülümsedim. Cevabım ise elbette evetti. Evet, elbette sıkıldım. Bunu bilmeden ne kadar çok yaptığımı bir anda anımsar, fark […]

HEMEN OKU
İNSAN NEDEN HASTA OLUR?
Farkındalık

İnsan neden hasta olur?

“Kronik hastalık —zihinsel veya fiziksel— gizemli bir sapma değil, nasıl yaşadığımızın bir sonucudur.” Gabor Maté, Normal Efsanesi Ipsos’un 31 ülkede yaptığı araştırmada, “Ülkenizde insanların yaşadığı en büyük sağlık problemi nedir?” sorusuna verilen yanıtlarda ruh sağlığı yüzde 45 ile ilk sırada, kanser ise yüzde 38 ile ikinci sırada yer almış. Bu sonuç, kanserin önemini yitirdiğini değil, […]

HEMEN OKU
ATEŞİN KASASI PARA ENERJİSİ AÇILIYOR
Farkındalık

Ateşin kasası para enerjisi açılıyor

  • yazar:
  • 12 Ağustos 2026
  • 10 dakika okuma süresi

Kapalıçarşı’nın arka sokaklarındaki eski bir kuyumcu atölyesini gözünüzün önüne getirin. Ustanın ocağı sabahtan beri yanıyor; körük her nefesinde alevi biraz daha yükseltiyor. Tezgâhın üzerinde işlenmemiş bir külçe duruyor ve usta onu maşayla tutup ateşe uzatıyor. Külçe önce kızarıyor, sonra yumuşuyor ve çekicin altında yavaş yavaş bir bileziğe dönüşüyor. Akşam olduğunda usta o bileziği kadife bir […]

HEMEN OKU
HİSSETTİĞİN HER ŞEY SANA AİT DEĞİL
Farkındalık

Hissettiğin her şey sana ait değil

Bazen hiçbir belirgin sebep yokken içimizde bir ağırlık belirir. Sabah gayet iyi uyanmışızdır. Gün sıradan akıyordur. Ortada bizi doğrudan sarsan bir olay yoktur. Fakat bir anda içimizde bir hüzün, açıklayamadığımız bir sıkışma, sebepsiz bir öfke ya da adını koyamadığımız bir mutsuzluk yükselir. Zihin hemen sebep aramaya başlar. “Neden böyle oldum? Bir şey mi oldu? Neyi […]

HEMEN OKU
KENDİMİ BUNCA SENE YANLIŞ TANIMIŞIM
Farkındalık

Kendimi Bunca Sene Yanlış Tanımışım

Uzun yıllar boyunca DEHB denildiğinde aklıma gelen görüntü, toplumun büyük çoğunluğunun zihnindekiyle aynıydı. Yerinde duramayan, ders sırasında sürekli dikkati dağılan, eşyalarını kaybeden, ödevlerini tamamlayamayan ve dışarıdan bakıldığında hareketliliği hemen fark edilen çocuklar… Böyle bir tabloya baktığımda kendimi onun içinde hiç göremiyordum. Hayatım düzenliydi. Ajandalar kullanıyor, teslim tarihlerine yetişiyor, akademik hayatımı sürdürüyor ve çevremden çoğu zaman […]

HEMEN OKU