mumkun_dergi_Web_logo_0432
Mümkün Dergi Kişisel Gelişim Farkındalık
ZİNDELİK: BEDENSEL FARKINDALIK VE ÖZ BAKIMIN GÜCÜ
Farkındalık

Zindelik: Bedensel farkındalık ve öz bakımın gücü

Merhaba sevgili okuyucular! Bugün, zindelik üzerine neşeli ve keyifli bir yolculuğa çıkacağız. Zindelik sadece fiziksel bir durum değil, aynı zamanda bedensel farkındalık, öz bakım ve öz saygının birleşiminden oluşan bütünsel bir deneyimdir. Hazırsanız, bu harika yolculuğa başlayalım! Bedensel Farkındalık: Vücudunuzu Dinleyin Vücudumuz, bize sürekli olarak sinyaller gönderir. Bu sinyalleri dinlemek, zindeliğin ilk adımıdır. Sabah uyandığınızda […]

HEMEN OKU
YAŞAMIMIZI KİM YÖNETİYOR?
Farkındalık Mümkünat

Yaşamımızı kim yönetiyor?

Hiç düşündünüz mü? Yaşamımız nasıl sürüyor? Yolda giderken bizi kim yönetiyor? Günlük rutin ve alışkanlıklarımızın peşinde, tıpkı bir robot gibi kodlanmış olarak mı sürükleniyoruz? Bu sorulara vereceğimiz yanıt, ne kadar anlamlı yaşadığımızı belirler. Denge dediğimiz kavram, kişinin ruhsal, zihinsel ve bedensel olarak sağlıklı olması anlamını taşır. Bu yazımda, zihin yönetiminin önemine değinmek istiyorum. Anlamamız gereken […]

HEMEN OKU
ÖZCAN DENİZ’İN KORUMALARI
Farkındalık

Özcan Deniz’in korumaları

Çok isterdim ki kanallık falan yapan biri olayım, siz de sanasınız ki bu anlatacaklarım öte alemlerden gelen bir mesaj. Ama değil! Size Küçükyalı’dan sesleniyorum. Ancak bir kanal olmasam da bazı mesajlara kanal olmak hepimizin hakkı diye düşünüyorum ve kendi kendimin kanalı oluyorum; bir çeşit kendine kanallık. Kendine kanal olmayan, kimseye kanal olmazmış. (Bunu da ben […]

HEMEN OKU
KAYGI NESİLDEN NESİLE GEÇEBİLEN BİR DUYGUDUR
Farkındalık Mümkünat

Kaygı nesilden nesile geçebilen bir duygudur

Kaygı, insan yaşamında en rahatsız edici duygulardan biridir. Son zamanlarda bu duygu çok daha sık deneyimlenmeye başlamış ve yaygınlaşmıştır. Bu artışın nedenleri arasında çevresel faktörler, toplumsal değişiklikler ve bireysel yaşamsal deneyimler yer alabilir. Modern yaşam, neredeyse hayatın her alanında belirsizlik yaratmaktadır. Şehirleşme ile birlikte toplumun geleneksel bağları zayıflamış, sosyal destek sistemleri değişmiş ve medyanın dayattığı […]

HEMEN OKU
NEFS MERTEBELERİNİN YOLCULUĞU
Farkındalık Mümkünat

Nefs mertebelerinin yolculuğu

Tasavvufta “Nefsini bilen Rabbini bilir” sözü, kişinin kendini tanımasının Allah’ı tanımanın anahtarı olduğunu ifade eder. Nefs, insanın ruhsal dünyasındaki arzular, hevesler ve dünyevi isteklerdir. Bu nedenle, nefsin terbiyesi ve arındırılması, kişinin manevi yolculuğunda çok önemli bir yer tutar. Nefs yedi farklı mertebeden geçerek ilahi hakikate ulaşır. İnsan, kendi iç yolculuğunda nefsinin mertebelerini geçtikçe, Rabbini daha […]

HEMEN OKU
KARARLILIK AYNI ZAMANDA FEDAKÂRLIK DEMEK
Farkındalık

Kararlılık aynı zamanda fedâkarlık demek

Her ne yapıyor olursak olalım, hangi yolu yürürsek yürüyelim devamlılık için kararlılık esas mesele. Ve fakat her şeyin geçici olduğu, hiçbir şeyin sabit kalmadığı bir gerçekliğin içinde kararlılığı da çok doğru bir yerden anlamak gerekiyor. Öyle bir kararlılık geliştirmeli ki insan, dış koşullardaki değişimlere uyumlu, gerekli durumlarda gerektiği gibi esneyebilen ancak esasından vazgeçmeyen… “İnsan ya […]

HEMEN OKU
HER ŞEYİ DEĞİŞTİRMEK İÇİN KARAR VERMEN YETERLİ Mİ?
Farkındalık

Her şeyi değiştirmek için karar vermen yeterli mi?

Merhaba sevgili okuyucu. Yaz bitti, evlere dönüldü, oh şükür hava serinledi derken henüz birkaç gün önce tam 45 günümü geçirdiğim Akçay’dan döndüğüme şaşırıyorum. Ben ve eşim, hayatımızda ilk defa böyle bir durma zamanı elde ettik ve bu yaz benim için çok önemli bir dönüşüm, bir sayfanın kapanışı, yepyeni bir gerçekliğe uyanış için bir basamak oldu. […]

HEMEN OKU
OLAN İYİDİR
Farkındalık

Olan iyidir

Çok değil, sadece yirmi gün önce, Marmaris’in Bencik Koyu’nda Regresyon Uzmanı ve Eğitmeni sevgili dostum Tülin Etyemez Schimberg ile senelik yüzme seanslarımızdan birindeydik. Seans diyorum çünkü bizler de etten kemikten var olduğumuz için, bizim de kendi bohçamızda biriktirdiğimiz duygusal iniş çıkışlarımız, merkezimizi ve yörüngemizi kaybetmemize sebep olan çatışmalarımız, ilişkiler konusunda verdiğimiz sınavlarımız ve belli aralıklarla […]

HEMEN OKU
ÇOCUK KİTAPLARI OKUMAK YETİŞKİNLERE DE İYİ GELİR Mİ?
Farkındalık Mümkünat

Çocuk kitapları okumak yetişkinlere de iyi gelir mi?

Hepimiz büyüdük, işlerimiz var, yetişkin dünyasının sorumlulukları omuzlarımızda… Ama arada bir durup çocukken okuduğumuz o masalsı sayfaları tekrar açmanın bizi ne kadar iyi hissettirebileceğini düşündünüz mü? Çocuk kitapları, biz yetişkinlere de büyük bir huzur, farkındalık ve tazelik sunar aslında. Ve biz bunu unuturuz. Hayal Gücümüzü Canlandırır ve Basitliğin Gücünü Öğretir Yetişkin olmanın bir bedeli var: […]

HEMEN OKU
BAŞARISIZLIKLA BARIŞMAK
Farkındalık Mümkünat

Başarısızlıkla barışmak

Başarısızlık çoğu zaman başımızı öne eğdiren, kendimizi yetersiz hissettiren bir deneyim olarak karşımıza çıkar. Ancak, başarısızlığı bir duraklama veya son nokta değil, yeniden değerlendirme ve içsel dönüşüm süreci olarak görmek, yaşam yolculuğumuza daha anlamlı kılacaktır. Peki, her zaman ileriye gitmek yerine, bazen geriye dönmek neden faydalı olabilir? Neden aslında her zaman ileri gitmek zorunda değiliz? […]

HEMEN OKU