İstedik ki sağduyulu,tarafsız ve açık görüşlü bir yayıncılık yapalım. Slogan atmayalım. Bir tarafın kat’i savunucuları olmayalım. Bilgi taşıyalım ve bunu yaparken o alanın güvenilir kaynaklarından,uzmanlarından,tezlerinden ve antitezlerinden faydalanalım.
Kaçırma korkusuyla büyüyen bir nesil, şimdi ilk kez şunu kabul ediyor: Her şeyin içinde olmak zorunda değilim! FOMO’dan JOMO’ya: Yön Değiştiren Bir Zihin Hali Uzun süre hayat, deneyim biriktirme üzerinden değerlendirildi. Ne kadar çok yere gittiğin, kaç kişiyle tanıştığın, ne kadar “aktif” olduğun görünmeyen bir başarı ölçüsüne dönüştü. Sosyal medya bu ölçüyü görünür hale getirdi […]
Psikoterapinin zihin ve beden ile ilişkilendirilen formu olan beden farkındalığı nefes, hareket, dans, dokunma, duygusal ifade ile birlikte sağlanan sosyal desteğin bütününü kapsamaktadır. Beden farkındalığı yani bedenselleştirme ile kişiler duyusal ve bilişsel olarak kendilerini dönüştürmeyi, kelimelerle ifade edebilmeyi ve yeni hareket becerilerini öğrenmektedirler. Kişiler bedenlerini keşfetmeyi ve bedenleri vasıtasıyla daha önce bilmedikleri farklı bir dışavurum, […]
Her pazartesi üniversite öğrencilerinden oluşan bir grupla meditasyon çalışmaları yapıyoruz. Hepsi genç kadınlar. Bir ayı aşkın süredir düzenli olarak buluşuyor, birlikte meditasyon yapıyoruz. Çalışma bittikten sonra genellikle sohbet ediyoruz. Zorlandıkları şeylerden bahsediyorlar, konu konuyu açıyor. Bu sohbetlerde dikkatimi çeken ortak bir tema var o da “gelecek kaygısı.” Neredeyse hepsi gelecek hakkında ciddi bir belirsizlik hissediyor. […]
Gabor Maté’ye göre travma, maruz kalınan sarsıcı olayların haricinde, o anlarda kişinin kendi özüyle bağının kopmasıdır. Bir ilişkinin bitişi ya da sarsıcı bir kayıp, ruhsal bir yaralanma meydana getirir. İyileşme süreci, bu yaraya sırt çevirmek yerine ona şefkatle bakma cesaretiyle başlar. Mevlana’nın yüzyıllar önce “Işık yaradan sızar” sözü Maté’nin “Acına şefkatle yaklaş, o sana neye […]
İlişkiyi ayakta tutan şeyin aşk olduğu sanılır. Oysa ilişkiyi ayakta tutan asıl şey, aşkın üzerinde yükseldiği zemindir. Maddi güvenlik, duygusal güven, sorumluluk alabilme ve birlikte hayatı taşıyabilme kapasitesi bu zeminin temel parçalarıdır. Para, insan hayatında güvenliği ve sürekliliği sağlayan en temel araçlardan biridir. Barınma, beslenme, sağlık, faturalar gibi yetişkin hayatının temel sorumlulukları için maddi bir […]
Bahar geldiğinde yalnızca doğa değişmez; insanın iç dünyasında da görünmeyen bir hareket başlar. Kış boyunca içe çekilen enerji çözülür, zihinde yeni fikirler, kalpte yeni umutlar filizlenir. İnsan çoğu zaman farkında bile olmadan daha fazla yenilenme isteği, hareket etme arzusu ve hayatla yeniden bağ kurma duygusu hisseder. İçimizde bir kıpırtı başlar. Sanki doğa bizi yeniden akışa çağırır. Çin […]
Bir maçı izlediğinizi hayal edin. Televizyon açık, ses açık… Spiker heyecanla bağırıyor. “Ah kaçtı!” “Zaman daralıyor!” “Bu pozisyon çok kritikti!” “Daha önce de böyle olmuştu!” Aslında sahada olan sadece bir maçtır. Oyuncular koşar, pas verir, bazen hata yapar, bazen gol bulur; oyun kendi akışında ilerlemektedir ancak spiker konuşmaya başladığında biz artık yalnızca izlemeyiz; yönlendirilmeye de […]
Yeni bir yıl yaklaşırken insanların zihninde benzer sorular belirir. Önümüzdeki dönemin nasıl şekilleneceğini merak ederiz. Hayatın bizi destekleyip desteklemeyeceğini, hangi alanlarda ilerleyeceğimizi, nerelerde zorlanacağımızı öğrenmek isteriz. Yeni başlangıçların mı bizi beklediğini, yoksa tamamlanması gereken süreçlerin mi gündeme geleceğini anlamaya çalışırız. Bu arayış aslında insanın zamanla kurduğu en kadim ilişkilerden biridir. Zaman önemlidir çünkü o hayatın […]
Son günlerde hepimizin içine sıkıştığı bir “hayata yetişme” problemi var. Sanki zaman daha hızlı akıyor, yapılacak şeyler listesi git gide uzuyor ve biz hiçbirine tam olarak yetişemiyoruz. Kiminle konuşsam üç aşağı beş yukarı benzer şeyler söyler. Modern yaşamın hızlanan temposu ve teknolojiyle birlikte kurulan yeni sistemler, şehir insanını giderek bir tükenmişlik duygusuna yaklaştırıyor. Genelde de […]
Evet şu an online’dasınız biliyorum, çünkü dergimiz dijital, elimden geldiğince kısa yazacağım size vaadim bu ama ne olur 2 dakikalığına bildirimlerinizi kapatın, odaklanmaya çalışın, felaket senaryoları arasında çıkış arayan, yorgun benliğimize ayna tutasım, dikkatimizi, ruhumuzu timelinelara kaptıran irademize iki çift lafım var. Algoritmalar, Dikkat Ekonomisi ve Timeline Bağımlılığı Cep telefonumu elimden bıraktım, televizyonun kumandasına uzandım, […]