İstedik ki sağduyulu,tarafsız ve açık görüşlü bir yayıncılık yapalım. Slogan atmayalım. Bir tarafın kat’i savunucuları olmayalım. Bilgi taşıyalım ve bunu yaparken o alanın güvenilir kaynaklarından,uzmanlarından,tezlerinden ve antitezlerinden faydalanalım.
Bir “Biz eskiden böyle değildik” lafları almış başını gidiyor. Açıkçası dijital dünyaya doğmuş kuşaklar için bunu duymak çok da anlam ifade etmiyor çünkü onların hem iletişim kurma biçimleri hem de genel kültüre bakış açıları eski kuşaklardan oldukça farklı. Kuşaklar arası bu farklılıkların büyük çatışmalara dönmemesi için genç nesillerin nasıl bir ortama doğduklarını anlamaya çalışmak önemli. […]
Tekamülün spiral bir süreç olduğunu, bazen ileri, bazen geriye doğru ilerlediğini çoğumuz biliyoruz. Biliyoruz ama tam olarak nasıl olduğunu pratik ediyor muyuz, emin değilim. Kendi içimde bu anları fark etmenin kıymetini deneyimlediğimden beri paylaşmak da elzem oldu. Malum, biz yazı işçileri yaza yaza, okuyup anlayarak idrak edenlerdeniz. Üzerine bir de pratik eklendi mi işte o […]
Tutku; neşe, tatmin ve bir amaç duygusu getiren bir şey için duyulan derin, yoğun bir coşku veya heyecandır. Tutkunuzu keşfetmek, kendinizi keşfetmeyi ve denemeyi gerektirir. Henüz gerçek tutkumu bulamadım diyorsanız zamanın nasıl geçtiğini anlamadığınız ya da size başarı hissi veren aktiviteler üzerinde düşünerek işe koyulabilirsiniz. İlgi alanlarınızı, güçlü yönlerinizi ve değerlerinizi göz önünde bulundurup merakınızı […]
Geçen aylarda bir gün, bir konuya fazlaca kafa yorarken bazen istemeden her şeyi analiz etmeye çalıştığımı düşündüm. Evet hala. Her şeyi aşırı analiz etmek, karar verme sürecini zorlaştırıyor ve sürekli olarak seçenekler arasında kararsız kalmama neden oluyordu. Kişisel gelişim alanına koçluk eğitimleriyle 2015 yılında 27 yaşında girdim. 9 sene önceki kendime baktığımda geçtiğim yollarda fark […]
Farkındalık, kişinin şuandaki düşüncelerine, duygularına ve bedenin oluşturduğu fiziksel duyumlarına bilinçli olarak odaklanmasıdır. Yani yemeğimize bilinçli olarak, an be an, yargılamadan dikkat etmektir. Farkında yeme ise bireylerin yemeğe ilişkin duyusal farkındalığına ve yiyecekle ilgili deneyimlerine odaklanan bir yaklaşımdır. Bu, yemeğe duyulan şükran duygusunun artmasına yardımcı olur ve genel yeme deneyimini iyileştirebilir. Böylelikle bilinçli yeme, kişiyi […]
Haydi itiraf edelim! Meditasyon yapma fikri, kimilerimize sadece “çok trend” olduğu için değil, yapmayacağımıza inandığımız ya da birkaç kez deneyip yapamadığımızı düşündüğümüz için de itici geliyor. Bu yazı, meditasyonun başarılacak bir şey değil, bir süreç olduğunu anlatmak için kaleme alındı. Öncelikle şunu hatırlayarak başlayalım: Meditasyon mükemmellikle değil, farkındalıkla ilgilidir. Şimdi de kısaca meditasyonun artık bilimsel […]
Kadın: O saate kadar kadınla ne toplantısıymış bu, bu kadar? İnsanın bir dur noktası olur.Erkek: Ya ne alakası var ya? Ben çalışıyorum biz tatillere rahat gidelim diye. Tabii ki bu insanlara zaman ayıracağım.Kadın: Beni dinlemediğin kadar başkasını dinlemen nedir ya böyle? Kazandığın tüm paralar için çok teşekkürler sağ ol da ben başka bir şeyden bahsediyorum.Erkek: […]
Merhaba Mümkünseverler! Son dönemde okuduğum ve beni çok etkileyen bir kitap ile geldim. Anneye dair şeyler, kendi hayatımda her zaman hassas bir yerde yaşar. Bazen o canlı yere kızar, bazen şefkat duyar bazen de onu reddederim. Kısacası annelik, anne olmak ve anne kız ilişkisi benim için apayrı bir yerdedir. Cebimdekileri yanıma aldım, sorularıma ekledim ve […]
“Hepimizin içinde saf ve hoca yanıyla bir Nasreddin yatıyor.” Bu cümle ile bitiyor Gabor Maté,’nin Vücudunuz Hayır Diyorsa adlı kitabı ve gözümden bir damla yaş akıyor. Bunun nedenini kelimelere dökmeye çalışarak başlamak isterim bu inceleme yazısına-ki bu yazacaklarıma “kitap inceleme” demek de pek içime sinmiyor doğrusu. “Kitabı yaşamak” desem daha anlamlı olur. Hem de henüz […]
Tatil mevsimi geldi, çattı ve etraf neyi yanınıza almanız gerektiği ile ilgili birçok tavsiye ile dolu. Güneş kremleri, havlular, parfüm önerileri, bikiniler ve elbiseler… Oysa tatile çıkmak sadece yanınıza aldığınız fiziksel eşyalarla ilgili değildir. Aynı zamanda zihinsel ve duygusal olarak gençleştirici bir deneyime hazırlanmakla da ilgilidir. Bavulumuza biraz farklı açıdan bakalım ve tatil deneyiminizin lezzetli […]