Kaçırma korkusuyla büyüyen bir nesil, şimdi ilk kez şunu kabul ediyor: Her şeyin içinde olmak zorunda değilim! FOMO’dan JOMO’ya: Yön Değiştiren Bir Zihin

Psikoterapinin zihin ve beden ile ilişkilendirilen formu olan beden farkındalığı nefes, hareket, dans, dokunma, duygusal ifade ile birlikte sağlanan sosyal desteğin bütününü kapsamaktadır.

Karma çoğu zaman yanlış anlaşılır. Pek çok kişi onu, yaptığımız hataların bedelini ödediğimiz sert bir adalet sistemi gibi görür. Hatta bazıları için karma;

Günün sonunda bedende ağır bir yorgunluk yok. Ama zihinde bir tükenmişlik hissi var: Fiziksel olarak dinlenilmiş olsa bile toparlanamayan bir hâl. Bunun nedeni

Bir süre önce başarı konuşulurken kullanılan kelimeler belliydi: hız, üretkenlik, görünürlük. Kim ne kadar meşgulse o kadar değerli sayılıyordu. Çalışmak yetmiyor, çalıştığını göstermek

Uzun süre kişisel gelişim dili tek yönlüydü. Hep ileri, hep daha iyi, hep güçlü. Olumsuz duygular ya dönüştürülecek ya da aşılacak bir engel