İstedik ki sağduyulu,tarafsız ve açık görüşlü bir yayıncılık yapalım. Slogan atmayalım. Bir tarafın kat’i savunucuları olmayalım. Bilgi taşıyalım ve bunu yaparken o alanın güvenilir kaynaklarından,uzmanlarından,tezlerinden ve antitezlerinden faydalanalım.
Neşe mi kahkahayı takip eder, yoksa kahkaha mı neşeyi? Kendimizi kahkaha atarken hatırladığımız zamanlara gittiğimizde muhtemelen gözümüzün önüne gelen ilk görüntü bizi neşelendirecek veya güldürecek bir olay olacak, kahkaha sonrasında gelecek. Kahkaha attığınızda bedeninizde, zihninizde nasıl değişiklikler olduğunu farkındasınızdır mutlaka. Beden rahatlar, gevşer; zihin, berrak ve içinde bulunduğu anın tadını çıkarırken endişe ve kaygılar uzak […]
Yıllar geçtikçe Carl Gustav Jung’dan daha fazla bahsedildiğini, kitaplarının yeni basımlarının arttığını, onun adını içeren daha fazla eğitim ve uygulama doğduğunu fark ettiniz mi? 1961 yılında dünyadan ayrılan bu sıra dışı İsviçreli psikiyatrın bize bıraktığı miras ancak yerini buluyor olabilir mi? Bu sorunun cevabını almak için İsrail’e uzandık ve sevgili Avi ile Zoom üzerinden buluştuk. […]
“Dünyaya yalnızca konforlu bir yaşam için gelmedik. Yaşam gayemiz sadece daha fazla mülkiyet edinmek için çaba sarf etmek olmamalı. Hayat boyu özgürlük içinde sevgiyle ve dayanışma hâlinde yaşamasını öğrenmeli böylece daha güzel bir dünyaya yelken açabilmeliyiz” diyor yazar Murat Asilcan. Böyle bir dünyanın ürünü olan kitap “Ütopya” da insanın nihai yaşam amacı hâline gelmiş olan […]
Size bir iyi, bir de kötü haberim var! “Psikolojik araştırmalar, insanların mutluluk düzeylerinin uzun vadede oldukça istikrarlı olduğunu ortaya koyuyor.” Bu size iyi bir haber gibi mi göründü? Bir de devamını okuyun: İster piyangoyu kazanın ister boyundan aşağınız felç olsun, yaklaşık üç ila altı ay sonra her zamanki mutluluk seviyenize geri döneceksiniz.” Bu haber, mutluluk […]
Hepinizin yakından tanıdığı Merkür nam-ı diğer Hermes… Her duyduğunuzda korktuğunuz, gıcık olduğunuz onun şu retroları, gerçekten kabus mu, yoksa nimet mi? Öncelikle retrograde veya retro ne demek ondan bahsedeyim biraz. Her gezegenin evrende belirli bir hızı vardır. Merkür hızlı gezegenlerden biridir. Bir gezegenin retro olması, gezegenin geriye gitmesi demek değildir. Yeryüzünden gökyüzüne baktığımızda hızını yavaşlatan […]
Neşe nedir? Neşe ile mutluluk kelimeleri çoğu zaman eş anlamlı olarak kullanılır. Halbuki ikisi çok farklı şeylerdir bana göre. Bu yazıda bunu anlatmak istedim ve anlayışımı kendi içimde doğrulamak adına da biraz araştırdım. Aklım bir kelimeye, kavrama takılınca hemen Türk Dil Kurumu tanımına bakarım ben. Bu sefer de öyle yaptım. Bakın neşe için ne diyor: […]
Ses terapisi hocamla diyaframımın daha iyi çalışması için kahkaha çalışması yapıyoruz. Zorluyorum zorluyorum, olmuyor. Kötü komedi filmlerinden çıkmış bir karakter gibiyim, yapamama daha çok gülüyorum ama onun dediğini bir türlü yapamıyorum. Sahtelik var halimde. Tam kahkaha atacağım sırada kasılıp kaldığımı fark ediyorum. *** Aradan birkaç gün geçiyor. Bu egzersizin bana uygun olmadığına karar vermiş ve […]
Bilinç dışına “örtülü bellek” denmesinden hoşlanıyorum. Bir muamma olmaktan çıkıveriyor adeta, ya sizce? “Hatırladığım, hatırlamadığım ama bir şekilde yeri olan deneyimsel bilgilerin belleğimdeki saklı, örtülü izleri” diye tanımlamaya başlamak mesela. Gayet anlaşılır. Ayrıca, elbette toplumsal hafızadan ve denilene göre kozmik evrensel bilinçten aktarılanlar… Gerçekleşmemiş olsa da mevcut olan bastırılmış ve tanınmayan arzular, ifade edilmemiş fikirler, devasa […]
5 yaşımdan öncesini hatırlamıyorum. O yaşıma dair anılar bölük pörçük, belli belirsiz olsa da bir tanesi var ki bugün 40 yaşımda, hala hafızamda. Bugünden o güne baktığımda o gün olandan ziyade, bir çocuğun yirmi dört saat içerisinde iki zıt duyguyu deneyimlemesinin onun hayatında nasıl bir anlam ya da anlamsızlık yarattığını düşünüyorum. Ama şu günden o […]
Mutlu olmayı, hayattan keyif almayı ve neşelenmeyi unuttunuz mu? Peki, bu durumu değiştirmek için neyi bekliyorsunuz? Terfi etmeyi mi, zengin olmayı mı yoksa hayatınızın aşkıyla tanışacağınız o (meçhul) günün gelmesini mi? Bakın, Mindfulness Temelli Değişim Dönüşüm Koçu Raquel Habib bu konuyla ilgili neler söylüyor: “Mindfulness pratikleriyle edineceğiniz mutlu ve neşeli olma hali dış etkenlerle içimizi […]
