İstedik ki sağduyulu,tarafsız ve açık görüşlü bir yayıncılık yapalım. Slogan atmayalım. Bir tarafın kat’i savunucuları olmayalım. Bilgi taşıyalım ve bunu yaparken o alanın güvenilir kaynaklarından,uzmanlarından,tezlerinden ve antitezlerinden faydalanalım.
Psikolojide en bilinen iki kişilik ekseni “introvert” (içe dönük) ve “extrovert” (dışa dönük) olarak tanımlanır. Bu kavramlar 1909’da ortaya atılmış; introvertler iç dünyaya, extrovertler dış dünyaya yönelirken enerjilerini de genellikle bu yönlerden aldığı görülmüştür. Modern araştırmalar introvertlerin daha az uyarana ihtiyaç duyduğunu, sosyal aktiviteler yerine yalnız kalmayı tercih ettiklerini, extrovertlerin ise sosyal ortamlarda enerji bulduğunu […]
Biz insanoğlu, neden hayatımızda bir aksilik olduğunda en kötüsünü düşünmeye meyilliyiz? Onca ihtimal arasından olumsuzlarını seçer, kafa patlatırız. Günlük yaşamımızda bile olumsuz olayları tekrar tekrar konuşur başımıza gelen olayları büyütürüz. Oysa bu bize güç katmak yerine, enerjimizi tüketir ve kendimizi pilimiz, enerjimiz bitmiş bir şekilde buluruz. Yaşamın Direksiyonunda adlı kitabımda incelediğim ve ABD’li psikiyatrist Aaron […]
Kimi cümleler vardır, içine yıllar sığar. Bir ömürlük acı, bir avuç sitem, bir tutam mizah… Bazen bir kadının ağzından dökülür, bazen bir çocuğun gözlerinden okunur. YouTube’da Gökhan Çınar’ın hazırlayıp sunduğu Katarsis programını izlerken konuğun söylediği bir cümle beni derinden sarstı. Öylesine değil, yüreğimin tam ortasına çakıldı: “Tanrım, ben bütün bunları yaşarken sen tatilde miydin?” Duyar […]
Kadınların yıllarca “sus, görmezden gel, unut” diye bastırıldığı bir dünyada ifşa çok önemli bir direniş biçimi. Taciz ya da şiddeti görünür kılmak yalnızca bireysel bir hesaplaşma olmaktan çıkıyor bu sayede. Aynı zamanda özellikle sosyal medyada “ben de buradayım” diyen kadınların birbirine el uzatması ve tek tek anlatılan hikâyelerin kolektif bir güce dönüşmesi… Bugün birçok kadın, […]
Tatil, bize sadece dinlenme değil aynı zamanda kendimizi yeniden bulma, rutinlerden uzaklaşma ve farklı bir ritim deneyimleme fırsatı verir. Ama dönüş yolunda bavullardan önce içimizdeki ağırlıkları taşımaya başlarız. Tatil sonrası hüzün, ya da popüler adıyla tatil sonu depresyonu, bu geçişin doğal bir yansıması olarak karşımıza çıkıyor. Neden Tatil Sonrası Ruh Hali Değişir? Rutinle Yüzleşme: Tatilde […]
Stoacılığın dört erdemi olan bilgelik, adalet, cesaret ve ölçülülük aslında tek bir şeye hizmet ediyor: onurlu yaşamak. Benim için onur, başkalarının gözü önünde “iyi” görünmekten ibaret değil. Onur, kimse bakmazken de doğru olanı yapabilmek. Kendi değerlerime sadık kalmak. Ve evet, bazen bu kolay yolu değil zor yolu seçmek demek. Sol omzuma henüz genç yaşlarımda yaptırdığım […]
Bir dönem insanlar ilişkilerde “ortak değerler” arardı. Sonra sıra “karakter uyumu”na geldi.Şimdi ise yeni nesil ilişkilerde bambaşka bir ölçüt öne çıkıyor: Enerji. Artık sadece nasıl düşündüğümüz ya da nasıl davrandığımız değil, yanında nasıl hissettirdiğimiz de ilişkilerin yönünü belirliyor. Frekans mı, Karakter mi? Modern psikolojide “duygusal zekâ” uzun süre önemli bir kriterdi. Ama sosyal medyanın, hızlı […]
Para çoğu zaman sadece bir alışveriş aracı olarak tanımlanır. Ama gerçek hayatta onun yükü çok daha fazladır: Kimileri için güvenlik duygusu, kimileri için kimlik inşası, kimileri için ise performansın en görünür ölçütü. Bugünün dünyasında “finansal sağlık” artık yalnızca bütçe dengesiyle değil ruh hâlimizle de yakından ilişkili. Para = Güven mi? Birçok insan için para, hayatta […]
Hayal kurmaya başladığımız zamanların hayali… İnsan çocukluğunda istediği hayatın hayallerini kurarak yaşar. Ünlü olmak, zengin olmak, âşık olmak ve güzel bir evlilik ve belki çocuklarının hayali. Hayal, yaratıcı hayal olduğunda yararlıdır. Ertesi günün planı zihinde hayalle yapılabilir. Bir çeşit navigasyon gibi ertesi gün yapılacak işler ve saatler zihinde hayal yoluyla oluşturulur. Rota çizilir ve bu […]
Herkesin ruhsal yolculuğu farklıdır. Kimi zihninin sakinleşmesine ihtiyaç duyar, kimi duygularını akıtacak bir alan arar, kimi ise yaratıcılığını besleyecek bir ritim ister.Bu yüzden tek bir spiritüel pratik herkese aynı şekilde iyi gelmez. Ruhsal çalışmalarda en önemli şey, kişiliğinize ve mizacınıza uygun bir yöntem seçmek.Çünkü ancak kendi doğanızla uyumlu bir pratik, gerçekten hayatınıza yerleşir. Rasyonel Mizaç: […]