İstedik ki sağduyulu,tarafsız ve açık görüşlü bir yayıncılık yapalım. Slogan atmayalım. Bir tarafın kat’i savunucuları olmayalım. Bilgi taşıyalım ve bunu yaparken o alanın güvenilir kaynaklarından,uzmanlarından,tezlerinden ve antitezlerinden faydalanalım.
Tatil, bize sadece dinlenme değil aynı zamanda kendimizi yeniden bulma, rutinlerden uzaklaşma ve farklı bir ritim deneyimleme fırsatı verir. Ama dönüş yolunda bavullardan önce içimizdeki ağırlıkları taşımaya başlarız. Tatil sonrası hüzün, ya da popüler adıyla tatil sonu depresyonu, bu geçişin doğal bir yansıması olarak karşımıza çıkıyor. Neden Tatil Sonrası Ruh Hali Değişir? Rutinle Yüzleşme: Tatilde […]
Günümüzde yapay zekâ neredeyse hayatımızın her alanına sızdı. Yazılar yazıyor, kodlar üretiyor, görseller tasarlıyor, şarkılar besteliyor. Hatta kimi zaman bize insanı andıran bir “bilgelik” hissi veriyor. Oysa çoğumuzun gözden kaçırdığı çok kritik bir ayrıntı var: Yapay zekâ aslında “bilmiyor”. Sadece tahmin ediyor. “İnsan bilgiyi depolar, sorgular, şüphe eder ve sonunda “bilmiyorum” diyebilir. Yapay zekâ ise […]
“Bu etkinlik, sadece bir yürüyüş değil aynı zamanda geçmişle gelecek arasında kurulan güçlü bir bağ, doğa için atılmış bilinçli bir adımdır. Gelin, birlikte yürüyelim; her 4 fidan, bir ormanın başlangıcı olsun.” Doğayı korumak, yalnızca bir sorumluluk değil; aynı zamanda geleceğe atılmış bir adımdır. Son yıllarda yaşanan orman yangınlarında kaybettiğimiz binlerce ağacın, canlı türlerinin ve orman […]
Her gün, iş hayatında yaşadığımız stres, aile içinde ortaya çıkan anlaşmazlıklar, sosyal medyanın üzerimize yüklediği kıyaslar ya da içsel huzursuzluklarımız bize yük getirir. Modern insanın en büyük sorunu ya geçmişe takılmak ya da geleceği düşünmektir. İnsan günlük hayatta ruhunu dinginleştirecek bir merkezden kopar. Halbuki dem, bu demdir. İşte tam da burada tasavvuf, sadece bir inanç […]
Stoacılığın dört erdemi olan bilgelik, adalet, cesaret ve ölçülülük aslında tek bir şeye hizmet ediyor: onurlu yaşamak. Benim için onur, başkalarının gözü önünde “iyi” görünmekten ibaret değil. Onur, kimse bakmazken de doğru olanı yapabilmek. Kendi değerlerime sadık kalmak. Ve evet, bazen bu kolay yolu değil zor yolu seçmek demek. Sol omzuma henüz genç yaşlarımda yaptırdığım […]
Günümüzde “iyi hissetmek” yalnızca sağlıklı olmakla sınırlı değil; bütüncül bir yaşam biçimini işaret ediyor. Wellbeing, bedenin ihtiyaçlarını gözetirken zihni sakinleştirmeyi, ruhu beslemeyi ve insanı doğayla yeniden buluşturmayı hedefliyor. Pandemi sonrası hızlanan bu arayış, artık tatil anlayışımızı da dönüştürüyor: Sadece görmek için değil, yenilenmek ve içsel dengeyi bulmak için seyahat ediyoruz. Global raporlar, her yıl milyonlarca […]
Bir dönem insanlar ilişkilerde “ortak değerler” arardı. Sonra sıra “karakter uyumu”na geldi.Şimdi ise yeni nesil ilişkilerde bambaşka bir ölçüt öne çıkıyor: Enerji. Artık sadece nasıl düşündüğümüz ya da nasıl davrandığımız değil, yanında nasıl hissettirdiğimiz de ilişkilerin yönünü belirliyor. Frekans mı, Karakter mi? Modern psikolojide “duygusal zekâ” uzun süre önemli bir kriterdi. Ama sosyal medyanın, hızlı […]
Para çoğu zaman sadece bir alışveriş aracı olarak tanımlanır. Ama gerçek hayatta onun yükü çok daha fazladır: Kimileri için güvenlik duygusu, kimileri için kimlik inşası, kimileri için ise performansın en görünür ölçütü. Bugünün dünyasında “finansal sağlık” artık yalnızca bütçe dengesiyle değil ruh hâlimizle de yakından ilişkili. Para = Güven mi? Birçok insan için para, hayatta […]
Hayal kurmaya başladığımız zamanların hayali… İnsan çocukluğunda istediği hayatın hayallerini kurarak yaşar. Ünlü olmak, zengin olmak, âşık olmak ve güzel bir evlilik ve belki çocuklarının hayali. Hayal, yaratıcı hayal olduğunda yararlıdır. Ertesi günün planı zihinde hayalle yapılabilir. Bir çeşit navigasyon gibi ertesi gün yapılacak işler ve saatler zihinde hayal yoluyla oluşturulur. Rota çizilir ve bu […]
Modern yaşam, sürekli uyarıcıların bombardımanı altında ilerleyen bir maraton gibi. Şehir gürültüsü, ekran ışıkları, hızlı tüketilen bilgi akışı… Zihnimiz bu koşu içerisinde ne yazık ki çoğu zaman “sürekli alarm” hâlinde. Stres ve Ötesi kitabımda da vurguladığım gibi, bu alarm hâli yalnızca psikolojik değil, hormonal ve sempatik sistemlerin aktif olduğu biyolojik bir durumdur. Vücutta kortizol ve adrenalin seviyeleri […]