Farkındalık

Liderliğin hizmetkâr hali

Lider denilince aklınızda hangi özellikler canlanır? Fedakâr, yardımsever ve anlayışlı mı? Ya da herkes kadar çok çalışan, dürüst, içten ve insan odaklı? Çoğumuzun aklına bu özellikler gelmez; zaten çoğunlukla böyle liderlerle karşılaşmak da Unicorn görmek gibidir; denk gelmişseniz bu olağanüstü bir şans. Sadece şirket ve ülkelerle de sınırlamayalım; aynı amaç uğruna bir araya gelmiş birden […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Kalbinin kırılmasına izin vermelisin

Ancak en masum yerin acı çekerse bir şeyler değişebilir… 1863 Amerikan iç savaşı… Güney birliklerinde savaşan ve birbirlerinin hayatını kurtarıp çok yakın dost olan iki asker; Anse Hatfield ile Randall McCoy…  Siperde bekledikleri bir gece Anse, Randall’a artık savaşa dayanamadığını ve evine gideceğini söyleyip firar eder. Randall arkadaşının bu hareketini ihanet sayar ve dostlukları bozulur. […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Kırmızı burunlular, beyaz ceketliler

Gülmekten burnu kızaranlarla, onları inceleyen beyaz ceketliler üzüntüyü eriten, anksiyete, depresyon ve kızgınlığı bertaraf eden, hatta çekingenliği bile hafifleten kahkahanın eşsiz bir “katharsis”, yani boşalma terapisi olduğu hususunda hemfikirler. Bazen en olmadık anlarda yakalandığımız o leziz kahkaha selinin müthiş bir şifa kaynağı olduğu, hatta mistik anlamdaki aydınlanmada büyük rol oynadığı çok eski çağlardan beri bilinen […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Kırgınlık mı? Kızgınlık mı?

Madem yakın anlamlı kelimelere odaklanıyoruz bir süredir, “şükran” ve “minnet” ten sonra şimdi sırada “kırgınlık” ve “kızgınlık” var. Duygular konusunda detaylara odaklanmayı seviyorum.  Bende kelimelerle tetikleniyor duygular. Yazanlar bilir; kelimelerin büyüsü vardır. Bugün de önümüze bu kelimeler düştü işte! Hem de bu sefer aralarında sadece bir harf fark olan iki kelime… Yazımları yakın ama yarattıkları […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Yeni Yıla Girerken Mental Detoks

Başarımızın temelinde hayatımızın yüzde 100 sorumluluğununu elimize almak var. Öncelikle neden burada olduğumuzu iyice anlamalıyız. Ne istediğimize karar vermeli, mümkün olduğumuza ve ardından da kendimize inanmalıyız. Ancak tüm bunların ardından çekim yasası devreye girebilir. Amaç belirlemek gücümüzü açığa çıkarır. Başarı, yapmaya niyetle gerçekleşir. İstemek, reddedilmeyi reddetmek, geri bildirimlere karşı esnek olmak ve kendimizi sürekli kesintisiz […]

HEMEN OKU
Farkındalık Mümkünat

Önce Kendi Tekneni Yürüt

Geçenlerde bir arkadaşım ile sohbet ediyorduk. Konu rekabete geldi. Ben dedi hiç yarışmam, rekabet olacağını hissedersem hemen çekilirim oradan. Yüzüne baktım, bana tuhaf geldi. Başarılı bir editör kendisi. Çok kişiye yardım eder, bir sürü başarılı projeye imza atmıştır. Nasıl olur diye düşündüm. Sonra başka bir şey geldi aklıma hani şu şirketlerde testler yapılır ya onlarda […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Psikoloji ve spiritüellik paradoksu 

Saydıklarımdan kaçını yaşıyorsunuz? Enerji düşüklüğü, motivasyon kaybı, uyku sorunları, anksiyete, yeme bozukluğu; özgüven, öz sevgi, öz saygı ve ilişki problemleri. Yaşadığınız problemlerin çözümü için spiritüel ya da enerjisel çözümlere başvuruyor musunuz? Yaşadığınız problemlerin çözümü için psikoloğa gittiniz mi ya da ilgili psikoloji kitaplarını okuyor musunuz? Altı-yedi sene öncesine kadar “spiritüellik” kavramına dair hemen her şeye […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Geçmişi kopyalamadan geleceği yaşamak mümkün

Deniz Saba Uzun, farkındalık yolculuğuna çıkıp, bu yolculuğun hediyelerini başkalarıyla da paylaşmak için ilk merkez açanlardan. Üstelik merkez İstanbul’da değil, Edirne’de. Uzun yıllar boyunca kendi üzerinde çalışmalar yapan, ardından oğlu Çağatay’ın özel durumu için de çeşitli holistik yolları deneyimleyen ve dönüşümlere tanıklık eden biri. Kendisiyle yıllar önce bir gönüllülük projesinde tanışma fırsatı yakaladım, taa Edirne’den […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Minnet ve şükür arasındaki o küçük fark

Mümkün’de yazmaya başladım başlayalı, bu köşe için kendime bir yol haritası belirlemek istiyordum. O zaman gelene kadar akışta kalmaya, yol kendini belli edince onunla akmaya karar vermiştim. Sonradan bir şeyler oldu ve ben fark ettim ki, kendim için kafa karışıklığı yaratan, eş anlamlı gibi görünen ama aslında arasındaki farkı anlayınca hayat dönüştüren kavramlar üzerine yazıyorum […]

HEMEN OKU
Farkındalık

Kendinize gülebiliyor musunuz? Gerçekten…

Kendine gülmenin sağlığa iyi geldiğine dair araştırmalar var. İspanya’daki Granada Üniversitesi’nden araştırmacılar, farklı mizah türlerini araştırmaya başladılar ve bazı şaşırtıcı sonuçlara vardılar. Popüler inanışın aksine, kendine gülmeyi içeren şakalar yapanların özgüvenlerinin düşük olmadığını ve depresyona eğilimli olmadıklarını söylüyorlar.  Araştırmanın baş yazarı Jorge Torres-Marín, “Özellikle,” diyor, “Kendini yenilgiye uğratan mizahı kullanmaya yönelik daha büyük bir eğilimin, […]

HEMEN OKU