İstedik ki sağduyulu,tarafsız ve açık görüşlü bir yayıncılık yapalım. Slogan atmayalım. Bir tarafın kat’i savunucuları olmayalım. Bilgi taşıyalım ve bunu yaparken o alanın güvenilir kaynaklarından,uzmanlarından,tezlerinden ve antitezlerinden faydalanalım.
Daha az gürültü, daha az performans, daha az açıklama… Peki bu gerçekten içe kapanmak mı, yoksa daha sağlıklı bir bağ kurma biçimi mi? Sosyalleşmenin Yorgunluğu Uzun bir süre boyunca sosyalleşmek, görünür olmakla eş anlamlıydı. Kalabalık ortamlarda bulunmak, sürekli plan yapmak, yeni insanlarla tanışmak yalnızca sosyal ihtiyaçlar olmaktan öte aynı zamanda bir yaşam biçimiydi. Özellikle dijital […]
Uzun süre ilişkiler, herkesin rolünü bildiği ama kimsenin bunu açıkça söylemediği bir sahne gibi işledi. İlk buluşmada nasıl davranılacağı, ne kadar açılanacağı, hangi yönlerin öne çıkarılacağı… Bunlar konuşulmadı ama çok kişi tarafından uygulandı. İnsan kendini olduğu gibi ortaya koymazken daha kabul edilebilir bir versiyonunu taşıdı. Bu versiyon çoğu zaman daha eğlenceli, daha rahat ve daha […]
Kaçırma korkusuyla büyüyen bir nesil, şimdi ilk kez şunu kabul ediyor: Her şeyin içinde olmak zorunda değilim! FOMO’dan JOMO’ya: Yön Değiştiren Bir Zihin Hali Uzun süre hayat, deneyim biriktirme üzerinden değerlendirildi. Ne kadar çok yere gittiğin, kaç kişiyle tanıştığın, ne kadar “aktif” olduğun görünmeyen bir başarı ölçüsüne dönüştü. Sosyal medya bu ölçüyü görünür hale getirdi […]
Psikoterapinin zihin ve beden ile ilişkilendirilen formu olan beden farkındalığı nefes, hareket, dans, dokunma, duygusal ifade ile birlikte sağlanan sosyal desteğin bütününü kapsamaktadır. Beden farkındalığı yani bedenselleştirme ile kişiler duyusal ve bilişsel olarak kendilerini dönüştürmeyi, kelimelerle ifade edebilmeyi ve yeni hareket becerilerini öğrenmektedirler. Kişiler bedenlerini keşfetmeyi ve bedenleri vasıtasıyla daha önce bilmedikleri farklı bir dışavurum, […]
Çocuklara duyguları anlatmak çoğu zaman ya fazla didaktik ya da fazlasıyla yüzeysel bir yerden yapılıyor. Oysa bazı kitaplar var ki hem çocukların dünyasına gerçekten temas ediyor hem de yetişkinlere aynayı hiç beklemedikleri bir yerden tutuyor. Duygular Pırt Gibidir tam olarak böyle bir kitap. Bu röportajda, kitabın çevirmeni Suzi Amado ile duyguların doğası, utanç, mindfulness ve […]
Sevgili arkadaşım ve aynı zamanda birlikte üretmekten büyük keyif aldığım yazarlardan biri olan Aysu Melis Bağlan ile Mucize Makinesi üzerine samimi, klişeden uzak ve içe doğru derinleşen bir sohbet gerçekleştirdik. Bu röportaj, “mucize” dediğimiz şeyin aslında hayatımızın neresinde durduğunu birlikte yeniden düşünmek için bir davet niteliğinde. Aysu’nun metniyle kurduğu ilişkiyi yakından bilen biri olarak şunu […]
Her pazartesi üniversite öğrencilerinden oluşan bir grupla meditasyon çalışmaları yapıyoruz. Hepsi genç kadınlar. Bir ayı aşkın süredir düzenli olarak buluşuyor, birlikte meditasyon yapıyoruz. Çalışma bittikten sonra genellikle sohbet ediyoruz. Zorlandıkları şeylerden bahsediyorlar, konu konuyu açıyor. Bu sohbetlerde dikkatimi çeken ortak bir tema var o da “gelecek kaygısı.” Neredeyse hepsi gelecek hakkında ciddi bir belirsizlik hissediyor. […]
Gabor Maté’ye göre travma, maruz kalınan sarsıcı olayların haricinde, o anlarda kişinin kendi özüyle bağının kopmasıdır. Bir ilişkinin bitişi ya da sarsıcı bir kayıp, ruhsal bir yaralanma meydana getirir. İyileşme süreci, bu yaraya sırt çevirmek yerine ona şefkatle bakma cesaretiyle başlar. Mevlana’nın yüzyıllar önce “Işık yaradan sızar” sözü Maté’nin “Acına şefkatle yaklaş, o sana neye […]
İlişkiyi ayakta tutan şeyin aşk olduğu sanılır. Oysa ilişkiyi ayakta tutan asıl şey, aşkın üzerinde yükseldiği zemindir. Maddi güvenlik, duygusal güven, sorumluluk alabilme ve birlikte hayatı taşıyabilme kapasitesi bu zeminin temel parçalarıdır. Para, insan hayatında güvenliği ve sürekliliği sağlayan en temel araçlardan biridir. Barınma, beslenme, sağlık, faturalar gibi yetişkin hayatının temel sorumlulukları için maddi bir […]
Bahar geldiğinde yalnızca doğa değişmez; insanın iç dünyasında da görünmeyen bir hareket başlar. Kış boyunca içe çekilen enerji çözülür, zihinde yeni fikirler, kalpte yeni umutlar filizlenir. İnsan çoğu zaman farkında bile olmadan daha fazla yenilenme isteği, hareket etme arzusu ve hayatla yeniden bağ kurma duygusu hisseder. İçimizde bir kıpırtı başlar. Sanki doğa bizi yeniden akışa çağırır. Çin […]